俗話說得好：“一日之計在於晨。”美好的一天應該從一頓美好的早餐開始，沒必要鮑魚龍蝦、珍饈美味，但一定要吃，而且吃的有營養。可是，現在人都累啊，上班累、上學累、出去玩類，連躺在家裡都覺得腰痠背痛，所以自然而然就把早餐給省了，但越是這樣，身體就會越來越糟......
1、低血糖
人說睡覺就是休息，準確地說其實不是的，當人體經過一夜的睡眠後，人體本身營養已經消耗殆盡，等到早晨起來的時候，身體裡早已損失了不少能量，所以早餐起來普遍都會感覺比較俄，如果在這個時候不給予一定的營養支援，就很容易產生低血糖的症狀。低血糖嚴重的人甚至可能危及生命。
2、膽結石症
“結石不是病，痛起來真要命！”而膽結石則是結石裡相當常見的一種，之所以常見，也是因為很多人不吃早餐，導致患上膽結石。結石症的患者有90%以上沒有吃早餐的習慣——當然不是說不吃早餐就一定會患得結石症狀，只不過機率會遠比一般人要高得多。不吃早餐或者少吃早餐，人體空腹時間過長，膽汁分泌就會減少，久而久之，就會誘發膽結石。
3、患胃腸類疾病或是易患心腦血管疾病
前者是因為長期不吃早餐會使人體的胃腸道消化液分泌紊亂，從而刺激胃黏膜，引發胃炎；後者則是因為人體在睡眠過程之中，因為呼吸、出汗、排尿等生理反應，會造成人體水分的極端缺乏。如果早晨起來不吃早餐，人體缺水的狀態就會持續很長時間，從而容易造成血粘稠，誘發血栓，堵塞心腦血管從而導致疾病發生的可能。
4、加速人體衰老
長期不吃早餐的人們因為機體營養的缺乏，只能夠動用儲存的糖原及蛋白質，久而久之會造成面板的貧血、衰老、乾澀，也就是我們經常所講的“一類人很容易變老”。
5、引起肥胖
可千萬不要認為不吃早點人就會變瘦，其實是相反的，若是不吃早餐，血糖值會在下次有糖分進來時突然上升。若空置的時間長了，身體會誤以為是處在飢餓狀態而讓血糖值上升，將糖轉變為脂肪，努力囤積下來。這在所有人的體內都會自然發生，即便不是糖尿病患者。
所以，為了我們的生命和健康，請早上一定要吃早點，否則哪一天病來如山倒，可就不是幾頓早餐錢能治好的。
俗話說得好：“一日之計在於晨。”美好的一天應該從一頓美好的早餐開始，沒必要鮑魚龍蝦、珍饈美味，但一定要吃，而且吃的有營養。可是，現在人都累啊，上班累、上學累、出去玩類，連躺在家裡都覺得腰痠背痛，所以自然而然就把早餐給省了，但越是這樣，身體就會越來越糟......
1、低血糖
人說睡覺就是休息，準確地說其實不是的，當人體經過一夜的睡眠後，人體本身營養已經消耗殆盡，等到早晨起來的時候，身體裡早已損失了不少能量，所以早餐起來普遍都會感覺比較俄，如果在這個時候不給予一定的營養支援，就很容易產生低血糖的症狀。低血糖嚴重的人甚至可能危及生命。
2、膽結石症
“結石不是病，痛起來真要命！”而膽結石則是結石裡相當常見的一種，之所以常見，也是因為很多人不吃早餐，導致患上膽結石。結石症的患者有90%以上沒有吃早餐的習慣——當然不是說不吃早餐就一定會患得結石症狀，只不過機率會遠比一般人要高得多。不吃早餐或者少吃早餐，人體空腹時間過長，膽汁分泌就會減少，久而久之，就會誘發膽結石。
3、患胃腸類疾病或是易患心腦血管疾病
前者是因為長期不吃早餐會使人體的胃腸道消化液分泌紊亂，從而刺激胃黏膜，引發胃炎；後者則是因為人體在睡眠過程之中，因為呼吸、出汗、排尿等生理反應，會造成人體水分的極端缺乏。如果早晨起來不吃早餐，人體缺水的狀態就會持續很長時間，從而容易造成血粘稠，誘發血栓，堵塞心腦血管從而導致疾病發生的可能。
4、加速人體衰老
長期不吃早餐的人們因為機體營養的缺乏，只能夠動用儲存的糖原及蛋白質，久而久之會造成面板的貧血、衰老、乾澀，也就是我們經常所講的“一類人很容易變老”。
5、引起肥胖
可千萬不要認為不吃早點人就會變瘦，其實是相反的，若是不吃早餐，血糖值會在下次有糖分進來時突然上升。若空置的時間長了，身體會誤以為是處在飢餓狀態而讓血糖值上升，將糖轉變為脂肪，努力囤積下來。這在所有人的體內都會自然發生，即便不是糖尿病患者。
所以，為了我們的生命和健康，請早上一定要吃早點，否則哪一天病來如山倒，可就不是幾頓早餐錢能治好的。