華人對於吃飯的姿勢也非常講究，特別是在長輩面前，如果吃飯的政策不正確，會遭受到長輩們的責怪，這種不正確的吃飯方式，是一種不尊敬和不符合養生之道，所以平時我們要用正確的吃飯姿勢，因為一個人的吃飯端正，能體現出一個人的品德，對於每個家庭來說，可能在對於吃飯的正確姿勢上，很多家長都會要求孩子要正確的姿勢來吃飯，那麼什麼是正確的，吃飯姿勢我們一起來了解一下吧。

步驟/方法：

1 端正吃飯：在所有進食姿勢當中，最科學的是坐式，而且是端坐的方式，端正的方式是，上身與大腿所成的角度應大於90度。這樣人的腹部才不會受壓，有利於食物在胃腸內的消化和吸收。

2 錯誤姿勢：低坐、或蹲著吃飯：低坐或蹲著吃飯時，胃部容易受擠壓，並且由於下肢的彎曲，血液迴圈受阻，向胃部供血的過程受阻，胃的正常消化功能也受到影響，易引發消化道疾病。這種姿勢吃飯不符合養生之道。

3 情緒也影響吃飯：情緒的好壞也直接影響著進食。由於食慾中樞在大腦控制之下，依靠胃部的反饋資訊進行工作，因此，進餐時應保持愉快、專注的心情以及良好的環境。很多人由於上班比較匆忙，每次進餐時都急急忙忙隨便應付，這種方法也會影響到我們的消化和吸收，這種緊張和不安情緒不僅破壞食慾，對身體會到了有影響。