“脫單”的難易程度和脫單的“質量”有關。

低質量的脫單，很容易。親戚朋友、社交網站，同學同事……只有介紹的，不管好壞拉起來就結婚，保證瞬間脫單。

中等質量的脫單，就是挑挑揀揀。

再高質量的脫單，就是要辛苦些，並且要有天賦。

首先，自己要在短時間內提升自己（保質保量），其次，要有機會接觸高質量單身男，根據自己的擇友要求去“蹲點”創造“機會”。

要找公務員的多去各機關單位，也可以自己去報考“公務員”這樣考場中就有機會認識。

要找高階管理人才的，多去大公司。或參加金融進修班。公司一定會派高階人才去培訓的。

要找老闆的，先把自己“進修”成老闆娘的個性。老闆的眼光很好，會在人群中找到適合的老闆娘。

要找……

女孩脫單，分分鐘的事，關鍵是脫單物件的選擇，主要看自己喜好，喜歡哪種型別的，可以去研究一下他們的愛好，有共同話題會激發他們的慾望，不過他們都是有缺點的，需要慢慢調教，女孩不建議網戀，慢慢挑，現在比例失調，往往更好的還在後面。

看你是哪種程度的宅，是不願意主動出門，主動社交的宅，還是直接就不喜歡出門不喜歡社交，要是前者，你可以結交一些性格外向的同性朋友，當然你得有一定的個人價值，在她們的帶動下，你就不會天天宅家裡了，學會穿衣打扮，積極社交，你就多了一些機會。至於高質量的愛情，確實可遇而不可求，要麼是青梅竹馬，要麼是自己某方面確實比一般人優秀，再不然就是突然自己短時間變得很有錢或者工作平臺更高層次，不然，普通人還是先正確的自我認識，樹立正確的擇偶觀，找個“門當戶對”的不會太難，尤其是28歲以下。要是你是死都不願出門，只想待家裡看手機這種，確實難辦，就只有拜託親朋好友介紹介紹，相親了，相親也是找到另一半的一個途徑，你要把自己的要求跟家裡人說，避免他們胡亂介紹一通。

無論男女，想要脫單，必須作好兩件事，一是不要求別人十全十美。十全八美，十全七美就應當知足 ，因為人生不如意者十之八九；二是要學會改變自己，不要老是要求別人符合自己的條件。一個人如果不能在生活中不斷成長提高，老是強調自己的個性，就會對婚姻生活造成極大地傷害。

好多人都說:“宅女又窮又醜又不認識人，怎麼脫單？”我想說的是:“宅女真的不認識人嗎？只不過宅女認識的人都在網上。”各種社交群，朋友圈，QQ群都有宅女的影子，只不過她們是不會利用身邊的資源罷了。她們普遍認為和這些人都是無效社交，難道這成百上千的人裡邊就沒有一個讓她們心儀的單身男性嗎？她們缺少的是沒有把認識發展下去，沒有深度的去了解，沒有情感交流。所以只要邁出這一步，讓這些知道你名字的人，漸漸的瞭解你，喜歡你，你就會成功脫單。怎樣把認識發展下去，產生一個關係的變化很重要！