老人說的這些習俗是有道理的。因為一天中最適合曬被子的時間為上午10點到下午2點。不管是纖維、棉絨還是羊毛等材質的被子，都不宜晾曬超過四小時。

過了3點天氣轉涼，空氣中的水分會增多，被子吸收水分後，裡面的寒氣溼氣會很重，蓋在身上不利於健康。

老人經常說“曬被子不過午”，其實這些是有一定的道理的。在科學依據上表示，最適合曬被子的時間是早上十點到兩點這個階段，即便超過這個時間段也不能超過時間太長。

對於有些人說，衣服晚上沾上露水是有毒的這個說法是錯誤的，只是到了秋天之後吸收了寒氣和露水會加重體內的溼氣。

其實是有一定的科學道理的。午時是指在中午11～13點，午時過後陽氣開始下降陰氣上升，有的地區因為時間差不同，太陽昇起日落有的相差幾個小時，比如東北和新疆在日落時間上落差很大，但是都以Sunny最充足的時間曬被子，這樣才能有效把被子裡的細菌；氣味揮發掉，最適合曬被子的時間應該在早上10點到下午兩點這個階段為最好。

另外，從養生角度看午後開始陰氣上升，這個時間還不收被子，就容易吸收寒溼，晚上睡在這樣的被子裡還會加重體內的溼氣，無形中給自己埋下疾病的禍根。

還有生活在農村的家庭，在曬被子時更應該早點收被子，農村夜裡蚊蟲比較多，容易躲到衣服裡面，稍不注意就容易被咬，特別是小孩面板嫩容易出現問題！

被子收的晚還有一個問題，一般曬被子都是大太陽才會曬，被子裡面裹的熱量不容易散，晚上睡進去容易上火。下午兩三點收，到七八點睡，被子慢慢趨於溫和，不會燥熱。

最後，給大家一個提示；不聽老人言吃虧在眼前！千百年口口相傳下來的老話一定是經過實踐論證過的。

其實道理很簡單，我們曬被子其實最大的訴求就是除溼啊。

在中午之前Sunny充足，溫度在持續上升的狀態，有利於其中的水分擴散。

到午後，Sunny已經不足了，溫度也開始下降，如果是秋冬季節的話，特別是南方，就有水汽開始凝結了，這時候再收就失去了曬被子的意義。

1.被子裡藏著的像蟎蟲這樣的生物被Sunny曬死了，於是留下了一些味道。

2.被子裡有空氣，空氣裡有氧氣，氧氣在紫外線的照射下會變成臭氧，臭氧正如其名，是有刺激性的臭味的。不過，不用擔心，大部分臭氧並沒有留下，而是散失掉了。所以，被子上只留下很淡的味道。

3.還有一種說法是，被子裡的棉花纖維在Sunny的作用下發生一些化學變化，產生了特殊的氣味。而且，有特別的例子是，曬的被子是化纖材料的話，就沒有棉被那樣的Sunny味了。

特別提示，化纖材料的被子和衣物最好也不要在Sunny下暴曬，會影響材料壽命的。