這是過去的經驗，因為過去春天脫了棉衣服就是單衣服，所以春天不要過早脫了棉衣，所以要春捂，秋天也是脫了單衣服就是棉衣，所以也不要過早的換上棉衣，所以有春捂秋凍的說法，現在是啥衣服都有，所以應該改為隨天氣變化隨時更換衣服，應該是不管春天秋天都別凍著

您關於春捂秋凍到底科學不科學的問題，我本人認為是很科學的問題。在很久以前(大約四五千年吧)，我們的祖先就透過觀察天象對人類生存空間的變化，劃定一年(農曆，也稱陰曆)十二個月，二十四個氣節。為了與陽曆平銜，又增添了閏月(一般情況為三年閏二，現在科學進步了，可以準確定為某年某月為閏月)，並準確地劃分出黃道(赤道)線。當春天迴歸的時候，太陽不斷地向北移動，天氣便不斷地變曖變熱。當秋天過後，太陽便不斷南移，氣候便不斷變涼變寒。由於中國幅員遼闊，緯度跨度太大，冷熱氣候的變化便因緯度的不同而有所差異。另是地處海撥的高低也有所變化。比如緯度的變化，中國北方個別地方已進入冬天，而海南卻春天常在。又好海撥高度的變化，西藏高海撥前幾天就開始下雪了，而同緯度的東邊沿海地區現在卻秋雨交加，甚至東海還在刮颱風。至於老百姓說的春捂秋凍，他們不懂得什麼科學理論，只是前人總結岀的一套人類生存的寶貴經驗，我們不能說他們不科學吧，要知道中國民間總結的關於氣候的諺語有很多是有實用價值的。

以上所談純屬個人觀點，如有高見敬請賜教。

“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語，是人們維護身體健康而積累的經驗，意思是：春季到來減衣服要遲點；而秋季來臨添衣服要晚點。

“秋凍”是有一定科學道理的。

因為初秋氣溫稍涼，而適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，以便於在逐漸降低溫度的環境中，提高對低溫的適應力。

但應注意：

一，秋凍的最佳時期是指初秋

初秋的氣溫開始下降，但並不寒冷，最適合耐寒鍛鍊，增強機體適應寒冷氣候的能力，以便於過渡到對秋涼和冬寒的機體調節，增強人體的抗病能力，減少疾病的發生。

二，秋凍因人而異

秋凍因人而異， 並不是所有的人適合秋凍。比如，抵抗能力較弱的老年人和孩子，病人等，他們本來自身調節能力相對較差，抵抗能力下降、禦寒能力減弱，如果“秋凍”，反而會讓身體發生不良反應，誘發疾病，加重疾病。這類人群應注意氣溫變化而適當增加衣服。

三，秋凍也要適當保暖

秋凍時，天氣冷時也要適當地增衣，適當保暖，免得寒氣侵入，反而對身體有害。也就是說，“秋凍”要注意一個度，適可而止。

四，秋凍也要注意養生

秋凍也要注意養生，注意飲食，鍛鍊，保持良好的心態，為季節的變化做好準備。

總之，秋天來了，天氣涼了，在欣賞美麗的秋景的同時，我們一定要注意增減衣服。

“

春捂

秋凍、不生雜病”是一條保健防病的諺語，其意思是勸人們春天不要急於脫掉棉衣，秋天也不要剛見冷就穿得太多，適當地捂一點或凍一點，對於身體的健康是有好處的。人的體溫總是保持相對恆定，一般在攝氏37℃左右。如果體溫太高或太低，都會使人體生理功能受到損害。“春捂”就是說春季，氣溫剛轉暖，不要過早脫掉棉衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處於相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，俗話說“春天孩兒臉，一天變三變”，過早的脫掉棉衣，一旦氣溫下降，就會難以適應，使身體抵抗力下降。病菌乘虛而入，容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。“秋凍”就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊耐寒能力，在逐漸降低溫度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進身體的新陳代謝，增加產熱，提高對低溫的適應力。同樣道理，季節剛開始轉換時，氣溫尚不穩定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風，很容易傷風感冒。當然凡事皆有個度，“春捂秋凍”並不排除根據氣溫變化。人們的體溫總是要保持攝氏37度左右，一方面靠自身調節，同時也要靠增減衣服來協助，如果春末和深秋，仍捂得很多或穿得過於單薄，這樣的“春捂秋凍”就過分了，每年的3月和11月是呼吸道疾病的高發季節，一方面是氣溫變化大，同時與衣著調適不當也有很大關係。根據科學，則是春季中自然界氣溫處於上升階段，但室內氣溫由於房屋熱惰性跟不上室外而產生內外溫差。這種溫差在一天中以晴日午後達到最大，常常有3－5°C之多，甚至更大得多。特別是，從溫暖Sunny下走進陰涼的室內，老人和病人必需添衣春捂，才能避免受涼致病。由於中國在同緯度上春（秋）季升（降）溫最急，因此才誕生了中國特殊的“春捂秋凍”的養生諺語。冬去春來，是從冷轉熱的過渡階段，天氣雖然已經暖起來，但是氣候經常變化，一會暖一會冷，往往是太陽出來後，風和日暖，遇到颳風下雨就會冷起來。由於人們在冬天已經習慣了多穿衣服，到了春天如果把衣服脫得太多，就會不適應氣候變化而容易著涼得病。所以，人們在初春季節要有意捂著一點，慢慢的減衣服。秋季氣溫處於下降階段，室內氣溫因房屋熱惰性而落後於室外大自然，從而產生相反的溫差。從室外走進室內，氣溫升高，自然需要脫衣秋“凍”，以防出汗傷陽，影響身體健康。夏去秋來，是從熱到冷的過渡階段，天氣雖然冷起來，但有個轉變的過程。有的人一到秋天就趕緊穿上許多衣服，甚至過早地穿上棉衣，這種做法不好，因為過早地穿上棉衣，就會使身體得不到對冷空氣的鍛鍊，使防寒能力降低，不利於人體功能的調節，結果，到了

三九嚴寒

，真正大冷季節，鼻子和氣管一旦受到冷空氣侵襲，裡面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，躲在鼻子或氣管裡的病菌乘機活動，引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒、使人傷風感冒。所以，秋季又應該凍著點，衣服要慢慢地增加。

秋凍並非人人適宜

秋凍並非人人適宜，老年人、兒童、心腦血管病患者、慢性腎臟病人、胃及十二指腸潰瘍患者不宜“凍”，健康人群也一定要注意“凍”得適度。

在春捂秋凍的“非常”時期，人們需要在衣、食、住、行方面備加註意，應掌握正確的養生之道。

春捂秋凍，看起來兩種概念，其實意思一樣。解釋起來並不複雜:春捂的意思是春天來了，但乍暖還寒，暖氣流象過山車，尤其早晚氣溫變化快，這時急著換春裝，因溫差關係容易引起疾病入侵;秋天由於地熱消退緩慢，在人體溫度與外界氣溫相差不大時，適當凍一凍以適應冬天的到來，對身體是有好處的。但是，明知來寒流了還是以此藉口不新增衣服是要不得的，那樣會適得其反，容易受涼感冒。謝邀!