我愛羅(Gaara)是日本動漫《火影忍者》中的登場人物，音樂劇中此角色由米花剛史扮演，我愛羅又被稱為砂瀑我愛羅（Gaara?the?Desert）。我愛羅，意思就是隻愛著自己的修羅(Shura)。修羅也作阿修羅(Ashura)是壞的神，殘忍暴戾好殺，是戰爭之神，也是個動漫裡面常出現的名角，羅在日語裡面是網的意思。 忍術 ??·絕對防禦：（又稱砂之盾牌）隨身攜帶一部分帶有查克拉的砂子，隨時形成防禦??? ·砂分身：用沙子造出一個分身??? ·砂瞬身：用沙子移動??? ·砂縛柩：以沙迅速靠近對手將目標包在沙內無法行動，然後用強大的壓力將對手壓死。??? ·砂時雨：將沙漫布於空中，然後集中一點落下以配合下一式，??? ·砂手裡劍：在沙中注入查克拉使之硬化，快速放出??? ·砂之鎧甲：長期將魔沙覆蓋於身體表面起到防禦作用??? ·砂之守護：沙不需要我愛羅的意識自行保護??? ·守鶴半覺醒：出現一個大沙球，將自己包住，有敵人進攻沙子會自動反擊。??? ·守鶴之盾：最強的終極防禦術！將地下石礦中最堅硬的部分混合查克拉製成。可以抵消一切攻擊。用地下最強的礦物質加查克拉做成的盾。??? ·守鶴之矛（TV原創）：最強的終極攻擊術！與守鶴之盾相匹配。曾用此招將[匠忍者村]的始祖擊斃??? ·砂瀑送葬：用沙將對手壓死，用於被沙縛柩困住的對手出招??? ·流沙瀑流：大面積操縱沙控制對手以配合砂瀑大葬??? ·砂瀑大葬：沙暴送葬強化版，範圍擴大到一平方公里??? ·砂瀑槍葬：最硬絕對攻擊!?用沙以稜臺形包住對手,然後用巨型守鶴之矛擊中對手，這招消耗在沙中注入查克拉使之硬化，快速放出查克拉特別大，殺傷力強。??? ·砂流葬：控制目標下方的沙，製成流沙，將目標陷入地下200米處壓死???·滅砂瀑葬：在沙地上開出巨大裂口，使對手陷入沙層以下。當沙子完全埋沒後，將查克拉集中於左手，使沙子放射出與地震般強大的震感爆炸力，殺傷力極強??? ·砂縛牢：沙縛柩擴大版.將困住對手的沙縛柩浮於半空，利用周圍的風沙配合查克拉進行方型式四面扭曲、擠壓，最後爆破沙牢??? ·假寐之術（狸寢術）：催眠術,讓自己深度沉睡,以爆發出守鶴（現已不可使用）??? ·砂之眼（第三隻眼）：在被完全包裹住自己時，為了探清外面的情況做了一個眼睛。但是這不是普通的沙眼，和視神經是連線的??? ·砂雷針：劇場版『幻之地底遺蹟』中我愛羅使用的絕招，將沙子做成針狀散佈在敵人四周，利用尖端放電原理，產生雷電攻擊敵人??? .風遁·無限砂塵大突破：風遁混雜著沙子，攻擊大範圍內的敵人??? .風遁·練空彈：用大量查克拉壓縮做成的空氣波攻擊敵人???? ·（現已不可使用）???砂漠浮游：利用沙將自己及李洛克升到空中，以避過君麻呂恐怖之術－早蕨之舞（把大地化為屍骨）??? ·沙瀑意流：將大片的岩石化為沙子??? ·砂塵雙擊??? ·砂塵冥柩??? ·沙陣雨:,可使對手的腳無法動彈