一直以來都好奇想知道自己每天使用手機加起來有多長時間，知道最近手機有統計報告時間 一看 天吶 嚇死我自己了我居然花費在手機上每天的時間有6-7個鐘頭之多，每天24小時，除去晚上睡覺的7個小時，我居然有三分之一的時間在使用時間，真的是，應該好好注意管理自己時間啦！還記得沒有智慧機的時候，我可以用這些時間去做一些更有意義的事，手機有好有壞，現在的我們大部分都沒有自制力控制好手機的使用時間，應該反思啊！

我從18年10月得了腦溢血到現在已經快一年了，我得了這個病跟手機可以這麼說有不共戴天之仇，沒有得病之前我是手機從不離手的。天天看手機到凌晨3——4點，已經給過我暗示了，手腳有好一陣子的發麻了可我滿不在乎。終於……我被擊倒了。

可是世上有後悔藥賣嗎？

最好看一小時休息一下，不超過4小時吧

對手機控來說: 1、玩一兩個小時歇會，做做保健操或者遠眺。 2、玩手機的時候最好是坐著，把胳膊伸直的玩，螢幕對著自己。平時玩手機又不可能都是坐著，但最好不要躺著或趴著玩手機。 3、把手機螢幕的光調低，但也不要太低，調到自己感覺舒服的亮度，但也不要太亮哦。 4、手機螢幕的光不要直射眼睛，當然也可以帶防輻射的眼鏡。 5、在行進中也不要玩手機。至少不能長時間的玩。 6、把字型都調到中號。太小的也傷眼睛。 暫時我能想到的就這些，希望對您有所幫助。祝您事事順心順意。