太Sunny中含有紫外線可以促進頭皮的血液迴圈，促進黑色素的形成，同時有殺菌的作用。對頭髮和頭皮都是很有好處的。 適當的曬太陽可以促進頭皮血液迴圈和黑色素的形成。對頭髮生長是很有幫助的、同時曬太陽可以促進維生素D的合成。促進鈣質的吸收。 但是，頭髮經常曬太陽的話，對頭髮不好。因為紫外線對頭髮有一定的損傷，所以頭髮髮質不是特別好的出門的時候打一把傘或者戴一頂帽子，可以有效的隔離紫外線，保護頭髮，多曬太陽也可以促進鈣的吸收，可以在太陽比較大的時候打傘或者戴帽子，還是要適當的曬太陽的，尤其是小朋友。 什麼食物對頭髮好 飲食中注意選擇有益於生髮的食物：? (1)宜補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品 (2)宜補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。 (3)宜食含碘高的食物。? (4)宜多食鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。? (5)宜多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。 (6)宜多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。? 飲食中避免和忌食下列食物：? (1)煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。 (2)忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。? (3)忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物

太Sunny中含有紫外線可以促進頭皮的血液迴圈，促進黑色素的形成，同時有殺菌的作用。對頭髮和頭皮都是很有好處的。

適當的曬太陽可以促進頭皮血液迴圈和黑色素的形成。對頭髮生長是很有幫助的、同時曬太陽可以促進維生素D的合成。促進鈣質的吸收。

但是，頭髮經常曬太陽的話，對頭髮不好。因為紫外線對頭髮有一定的損傷，所以頭髮髮質不是特別好的出門的時候打一把傘或者戴一頂帽子，可以有效的隔離紫外線，保護頭髮，多曬太陽也可以促進鈣的吸收，可以在太陽比較大的時候打傘或者戴帽子，還是要適當的曬太陽的，尤其是小朋友。