回覆列表
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1 # 點土豆2008
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2 # 喬喬梁
奶水不足可以加奶粉 如果實在想母乳餵養 媽媽要調整好心態，可以多喝一些下奶的湯水，平時多喝水，注意休息，也有下奶的中藥，媽媽可以找中醫看看，補氣血的藥也可以吃一些，平時多讓寶寶吸吮刺激乳腺產生更多的奶水。
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3 # 李瑞營養師
你好，作為媽媽都有各種擔心，尤其新手媽媽。所以說養孩子不是從分娩那一刻才開始，而是從打算要孩子開始，讓自己的身體和心理做好充足的準備，在養育過程中出現問題才能從容面對。
針對奶水不足，首先要調整自己的心態，好好休息，不要給自己太大的壓力，心情好了，睡眠充足了，泌乳量也會增加。
其次，要多喝湯水，但並不是每頓都要雞湯魚湯豬蹄湯的去喝，大量含有脂肪的肉湯攝入體內，對於產後體重恢復不利，太油膩的肉湯還容易導致乳腺堵塞。可以嘗試肉湯、菜湯、五紅湯等等搭配的方式，再就是不能忽略白開水的攝入量，如果每餐只是透過喝湯就達到飽的狀態，勢必會導致營養攝入不均衡，喝湯吃肉，蔬菜水果主食合理搭配。
第三就是讓嬰兒多吮吸，不要著急用配方奶粉，即使混合餵養也得保證嬰兒24小時至少吃母乳10次。嬰兒吮吸時讓嬰兒將乳頭和大部分乳暈同時含入口中，不僅可以刺激乳竇，使乳汁排出，還能刺激乳頭上的感覺神經末梢，促進乳汁分泌，並且還可以避免乳頭皸裂，這一點非常重要哦，有過經歷的媽媽都知道那是多麼的痛，正確的姿勢就可以避免。
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4 # 母嬰小百科
奶水不足，可以追奶呀，但是有的媽媽就說了，我追了，所有的下奶湯我也都喝了，催乳師也找了，還是沒有奶，這個時候你要知道一點就是隻要生產媽媽就會有奶水，如果各種方法都試過了還沒有效果，那麼就說明一點，肯定你的方法沒對
這題我會！我生我家寶寶的時候也是奶水不足，後來吃的崔醫生安利的Lifeline Care哺乳期營養包，這個營養包真的不錯，四粒一排，維生素、魚油、鈣片這些營養很全的，平時就只吃這些，加上日常飲食，感覺奶水又多又稠不說，身體恢復得也快，也沒有出現過別的媽媽都有的腰疼、小腿抽筋的情況，只有媽媽營養夠了，寶寶才能得到充足營養，建議你試試。