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1 # 使用者2602724270129
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2 # pzyyo24296
要想擁有健康的頭髮,僅僅靠選擇好的護髮素是遠遠不夠的,頭髮同樣需要各種營養,因此保持平衡飲食,合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養,才能有利於頭髮的生長。 調查發現,脫髮常見於喜吃肥肉、奶油、油炸食物、蜜糖以及經常飲用碳酸飲料和酗酒者中。這些食品含頭髮生長所需的營養成分較少,影響毛囊的營養。此外,酗酒過度常會導致胃腸疾病,影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收,從而影響頭髮生長。 頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此每日應攝入適量富含蛋白質的食品,如魚類、瘦豬肉、牛奶、乳製品及豆製品。 可以外用繕思緣絲木精華液來改善,每天兩次,可滋養頭皮,強韌髮絲,增加發量。
應該是你的生活習慣有問題,我給你一下幾點建議: 調整飲食 養成健康的飲食習慣,比如儘可能多的攝取蛋白質和營養成分,以此補充頭髮所需的營養。要知道均衡的飲食可以保證頭髮不易斷裂,加強髮絲的強韌性。如蛙魚、杏仁都是不錯的營養來源,可適當的吃。 不要再節食 體重忽重忽輕對人體是有傷害的,而且對頭髮也會有不良的影響,當身體感受到你在節食,就會自動減少對毛髮的營養供應以保證生理代謝水平,缺少必要的營養成分,頭髮會很難長長。 減少對髮絲的加熱 眾所周知對髮絲進行預熱會傷害到頭髮,因此最好是避免使用電卷棒或直髮棒,甚至是吹風機的使用次數,同時還要經常對頭髮進行深層的護髮膜護理,讓頭髮得到呵護滋潤。想要讓頭髮生長的快,首先就是要調整好髮絲的狀態。 減輕壓力的影響 壓力會對頭髮產生很大的影響,你會感受到頭皮發緊、失去光澤,甚至還會有白頭髮出現。專業人士表明,壓力會讓頭髮生長的很慢,可能還會引起掉髮問題,因此需要每週進行深層肌肉放鬆的按摩,讓自己的身心都能得到釋放。有的時候給自己放個長假,假期結束也會你就會發現驚喜哦!