環境的汙染、手機電腦輻射、不良的飲食習慣等都有可能引起人體產生各種生理垃圾，長時間在人體內堆積，然後各種疾病，面色暗黃等等情況就會出現！
如何排出身體垃圾已經成為不少人們關注的健康話題。其實在我們經常吃到的蔬菜中，就有不少具有解毒功效的。採用蔬菜清腸法，簡單又方便，又沒副作用，何樂而不為呢？
今天就推薦幾道清腸的方法給大家：
1. 海帶
海帶含有的褐藻膠含水率高，在腸內可以形成凝膠狀物質，有利於排除有害物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
2. 黑木耳
木耳是天然的潤腸食物，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，可以消除血液裡的熱毒。
3. 綠豆芽
綠豆芽對夜盲症、舌瘡口炎以及陰囊炎、壞血病等症狀有一定的食療功效，具有清熱解毒、明目潤腸的作用。
4. 胡蘿蔔
胡蘿蔔能有效的降低血液中汞離子的濃度，加快體內汞離子的排出，有潤腸、抗衰老的功效。
5. 南瓜
南瓜中的果膠，不僅可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以幫助清除體內重金屬和部分農藥。
6.湯臣倍健清好清暢膠囊
湯臣倍健清好清暢膠囊，有效預防和改善腸胃問題，最主要的是還能給身體排排毒，呵護大家身體健康。
常吃以上幾種，腸胃病好了，面板會好，氣色也會越來越好。
環境的汙染、手機電腦輻射、不良的飲食習慣等都有可能引起人體產生各種生理垃圾，長時間在人體內堆積，然後各種疾病，面色暗黃等等情況就會出現！
如何排出身體垃圾已經成為不少人們關注的健康話題。其實在我們經常吃到的蔬菜中，就有不少具有解毒功效的。採用蔬菜清腸法，簡單又方便，又沒副作用，何樂而不為呢？
今天就推薦幾道清腸的方法給大家：
1. 海帶
海帶含有的褐藻膠含水率高，在腸內可以形成凝膠狀物質，有利於排除有害物質，防止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。
2. 黑木耳
木耳是天然的潤腸食物，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，可以消除血液裡的熱毒。
3. 綠豆芽
綠豆芽對夜盲症、舌瘡口炎以及陰囊炎、壞血病等症狀有一定的食療功效，具有清熱解毒、明目潤腸的作用。
4. 胡蘿蔔
胡蘿蔔能有效的降低血液中汞離子的濃度，加快體內汞離子的排出，有潤腸、抗衰老的功效。
5. 南瓜
南瓜中的果膠，不僅可以延緩腸道對糖和脂質的吸收，還可以幫助清除體內重金屬和部分農藥。
6.湯臣倍健清好清暢膠囊
湯臣倍健清好清暢膠囊，有效預防和改善腸胃問題，最主要的是還能給身體排排毒，呵護大家身體健康。
常吃以上幾種，腸胃病好了，面板會好，氣色也會越來越好。