很多口感很好的食物擺在面前，對於尿酸高的人群而言簡直是災難，特別是吃了自己喜歡吃，但是對身體又沒有好處的食物，比如常見的海鮮，酒精類飲品、動物內臟以及老火湯等等，都會在一不小心的時候就會誘發痛風的加重，那麼對於經常有尿酸高的人群，哪些水果可以幫助我們排除尿酸呢？

1.蘋果

蘋果營養價值非常高，同時作為一種鹼性食物，蘋果所含有的鉀鹽比較多，水分也比較足，對於有尿酸的人群而言，多攝入一些蘋果有利於腎臟的康復，同時也是能夠幫助我們排除身體中的尿酸。

2.梨子

梨也是一種鹼性食物，同時有很好的清熱生津的效果，對於痛風發作的時候所引起的紅腫熱痛有很好的輔助治療效果，所以在高尿酸血癥出現的時候可以適當地吃上一些梨，同時還能夠抑制我們的暴躁心情。

3.香蕉

香蕉含有非常豐富的鉀元素，同時也能夠幫助我們保持大便能順暢，如果身體的各個部位執行都比較正常的話，那麼吃上一些香蕉同時也能夠排除尿酸。

當然除了這些水果以外，我們要注意尿酸高的人群與生活習性是有很大的關係的，所以我們除了吃這些水果以外，還應當注意要多喝一些水，以保證尿量充足將尿酸更多地代謝出體外。同時還要注意遠離這些可能誘發痛風的食物，如提到的動物內臟，酒精類飲品以及各種海鮮等等。

當然除了這些方法以外，平時我們還應該配合醫生的常規治療，不能夠在痛風停止發作之後就自作主張將降尿酸的藥物停掉，否則的話也會導致痛風發作，長期如此，甚至會加重腎臟的負擔，導致腎臟出現各種其他的病理性表現。

尿酸高這種疾病看似小，痛起來很難忍受，多吃這4種水果對降低尿酸有幫助。當然還可以嘗試一下食療方，效果也不錯。

降尿酸食療方——蕪菁粉

將蕪菁、猴頭菇、山藥、小米、黑芝麻、南瓜子、芡實等多種藥食同源的鹼性食材打磨得到的。鹼性食物，對於高尿酸患者來說簡直是“吃進健康”，鹼性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸緩解痛風。