每個寶媽都是美媽，首先我覺得你太貪心了吧，哪有一下減40斤的。再者還在哺乳當中，應該是先以寶寶為重，不要急著減肥，一下減太多面板一下彈性恢復不了那麼快，只能一步步來，欲速則不達。

月子期間，如果想肚子能迅速恢復 身材不變形首先得綁束腰帶，順產生完的更要束，因為在臨盆前肚子裡面的內臟都是被擠壓到各處能安放的地方，生完之後肚子裡面突然空了，內臟一下失去束縛，也都全部都放下來，還有肚子上的肉也鬆垮，如果不做任何措施任其發展，結果就是各種下垂很難看，很難恢復到之前，如果有腰帶束縛，松馳的面板也會慢慢的復原，想要復原到沒生小孩子樣是很難的，除非你的面板彈性非常好。

其次要控制飲食，不能暴飲暴食，很多產婦生完小孩胃口很好，一餐可以吃三四大碗，這就需要注意了，就算為了奶水多也不因該這樣。

第三要注意多休息，剛生完的前幾個月是最難熬的，每天晚上要起來餵奶給寶寶換尿片等，一晚上寶寶不鬧的情況最多隻能睡三四個小時，如果寶寶很鬧就別想睡安穩覺了，如果有保姆或者老人幫忙是最好的，可以分擔不少，輕鬆不少，要解決睡眠問題就必須寶寶睡的時候你跟著睡，他醒的時候你跟著醒。

第四有什麼事情要多和家人溝通，避免產後抑鬱症，能放手的儘量放手讓家人弄。

另外月子期間是可以適當洗頭洗澡的。

有些餵母乳到第六個月就自然瘦回來了，不用任何減肥產品，因為帶小孩是灰常累的，好好體會吧

個人意見 不喜勿噴

二，從2個方面，飲食和運動1，飲食方面①減少白色的湯

平時要注意控制，雞湯，排骨湯，因為排骨湯，雞湯都有很多油脂，減肥期間可以減少這些湯的攝入量，可以增加蔬菜湯或是肉片湯等。

優質蛋白質不但能增加飽腹感還能輔助燃燒脂肪的作用。

平時可以增加一些粗糧，粗糧不但含有膳食纖維，還富含B族維生素，對燃脂代謝有很好的幫助。

利用自己的碎片時間，每天堅持做一種長期堅持的運動，比如，散步，看，快走，跳繩，俯臥撐，仰臥起坐等，這樣可以增加代謝和燃脂速度。