好懷念啊，幹拔，多少年沒見這個詞了。防守的標配就是一隻手在上面一隻手，下面一隻手。下面這隻手是干擾落球的，而上面那隻手也不止具備干擾視野的作用，投籃球上升過程中只有一條直線，打不出空間來防守的手可以在這條線上等著切球，沒多大風險。以前還打球那會，碰上防守手不好，不會切，進攻根本不看上面這隻手，三分線內任何一個點拔起來就投。這種迎面帽很難蓋的，特別容易吃晃。普通急停跳投是可以調整節奏的，無論做多大幅度的變相，急停永遠有一個break（foot）。這個東西起到一個剎車的作用，讓身體停下，同時剎車這隻腳可以發力蹬起來，給身體足夠的升力出手。能創造出足夠的空間，球在自己手裡，可控性強，急停投起來比空位還舒服。包括後撤步也是類似的邏輯，創造空間，避免上升過程中被切掉或者蓋掉。幹拔，同樣也叫pull up，但整個出手思路都有區別。一般來講，干擾下立定跳投都是三威脅刺探步，刺探腳收回來的時候發力拔起來。我以前迎面出手就是這麼投，難度沒那麼大，很多人都能做到。典型例子就是安東尼，他就是這種型別。麥迪招牌式幹拔，怎麼說那… Circus shot， 戲法投籃。任何一個點，可以做到說拔就拔，不做準備沒有先兆。並且，很多身體變形到稀奇古怪的球也能進。實際上麥迪幹拔最大的作用不是能進幾個，而是他能進的足夠多，防守需要貼得很緊。而麥迪最大的天賦之一就在與，整套出手動作做完了，整個身體拔起來在地上留一個腳尖，拉下來立馬就能突破。但這種說拔就拔是有代價的，首先準備不充分，準備不充分的投籃命中率一定會低，又有干擾，全是糟糕的出手。其次就是麥迪幹拔完全沒有慣性可借。麥迪這些幹拔裡面，一大塊是被逼出來的小幅度後仰。後仰幅度再小，也終究是一個很難投的球，起跳時候眼睛看到的位置與出手位置有很大區別，要靠計算修正發力。之前聊過後仰怎麼投，整個身體向後傾，後背，腰，腿三點一線。可以有向前傾斜的角度，不可以有向後傾斜的角度。正常在低位背身打後仰，可以借晃動時的慣性，最大程度上保持身體平衡，維持發力慣性，腰腹負擔沒那麼大。麥迪那套原地拔起來的動作完全沒有借慣性這個概念。還有一種更糟糕的情況就是後仰的大忌，腰往上的部分，與下半身有一個後傾角度，或者說腰往後仰腿沒跟上。直接違反身體力學。麥迪命中率一直不高，因為這種沒有慣性的倉促出手其實非常不合理，就算不後仰，也得拔的很高。無論怎麼打，整個後背都會非常緊，很容易被自己拽下來。剪刀腳沒有傳說中那麼神，能讓後背放鬆一點，平衡更好掌握一點，僅此而已。投不了還是投不了。目前流行的一段式可變節點少，能摘的多餘動作都被摘掉，投籃都是一個模子裡刻出來的。所以出手快，穩定。單純從理論上講，投籃可變節點越少，受防守干擾影響也就越小。對普通人來說，這個東西練起來比二段式價效比高得多。除非有什麼更先進且與之相關的東西出來，否則研究麥迪那套幹拔髮力真沒多大意思。目前這個發展趨勢來看，短時間內不會出現這種情況。
好懷念啊，幹拔，多少年沒見這個詞了。防守的標配就是一隻手在上面一隻手，下面一隻手。下面這隻手是干擾落球的，而上面那隻手也不止具備干擾視野的作用，投籃球上升過程中只有一條直線，打不出空間來防守的手可以在這條線上等著切球，沒多大風險。以前還打球那會，碰上防守手不好，不會切，進攻根本不看上面這隻手，三分線內任何一個點拔起來就投。這種迎面帽很難蓋的，特別容易吃晃。普通急停跳投是可以調整節奏的，無論做多大幅度的變相，急停永遠有一個break（foot）。這個東西起到一個剎車的作用，讓身體停下，同時剎車這隻腳可以發力蹬起來，給身體足夠的升力出手。能創造出足夠的空間，球在自己手裡，可控性強，急停投起來比空位還舒服。包括後撤步也是類似的邏輯，創造空間，避免上升過程中被切掉或者蓋掉。幹拔，同樣也叫pull up，但整個出手思路都有區別。一般來講，干擾下立定跳投都是三威脅刺探步，刺探腳收回來的時候發力拔起來。我以前迎面出手就是這麼投，難度沒那麼大，很多人都能做到。典型例子就是安東尼，他就是這種型別。麥迪招牌式幹拔，怎麼說那… Circus shot， 戲法投籃。任何一個點，可以做到說拔就拔，不做準備沒有先兆。並且，很多身體變形到稀奇古怪的球也能進。實際上麥迪幹拔最大的作用不是能進幾個，而是他能進的足夠多，防守需要貼得很緊。而麥迪最大的天賦之一就在與，整套出手動作做完了，整個身體拔起來在地上留一個腳尖，拉下來立馬就能突破。但這種說拔就拔是有代價的，首先準備不充分，準備不充分的投籃命中率一定會低，又有干擾，全是糟糕的出手。其次就是麥迪幹拔完全沒有慣性可借。麥迪這些幹拔裡面，一大塊是被逼出來的小幅度後仰。後仰幅度再小，也終究是一個很難投的球，起跳時候眼睛看到的位置與出手位置有很大區別，要靠計算修正發力。之前聊過後仰怎麼投，整個身體向後傾，後背，腰，腿三點一線。可以有向前傾斜的角度，不可以有向後傾斜的角度。正常在低位背身打後仰，可以借晃動時的慣性，最大程度上保持身體平衡，維持發力慣性，腰腹負擔沒那麼大。麥迪那套原地拔起來的動作完全沒有借慣性這個概念。還有一種更糟糕的情況就是後仰的大忌，腰往上的部分，與下半身有一個後傾角度，或者說腰往後仰腿沒跟上。直接違反身體力學。麥迪命中率一直不高，因為這種沒有慣性的倉促出手其實非常不合理，就算不後仰，也得拔的很高。無論怎麼打，整個後背都會非常緊，很容易被自己拽下來。剪刀腳沒有傳說中那麼神，能讓後背放鬆一點，平衡更好掌握一點，僅此而已。投不了還是投不了。目前流行的一段式可變節點少，能摘的多餘動作都被摘掉，投籃都是一個模子裡刻出來的。所以出手快，穩定。單純從理論上講，投籃可變節點越少，受防守干擾影響也就越小。對普通人來說，這個東西練起來比二段式價效比高得多。除非有什麼更先進且與之相關的東西出來，否則研究麥迪那套幹拔髮力真沒多大意思。目前這個發展趨勢來看，短時間內不會出現這種情況。