買進攻型的還是防守型的拍子主要決定於自身的身體素質和性格。 一般來說性格外向、力量爆發力比較好而且身高有優勢的選手都會選擇進攻型打法，要買進攻型的拍子；而性格沉穩，力量、身高等雖不出眾但是防守穩健、體力耐力很好的選手都會選擇防守型打法，使用防守型拍子。技術一般的話22磅左右，好一點的可以拉25磅左右，技術不錯的可以26磅以上。 防守和進攻型拍子的區別從大的方向說沒有太多的區別，但是從拍子的結構上說還是有所不同：1、從拍子的重量上看，進攻型選手為了增大進攻特別是殺球的威力，因此要選擇質量大一些的拍子，這樣可以增大殺球的動能。相反防守型選手要增大自己揮拍的頻率和速度，所以要選擇質量稍微輕一些的拍子（當然不是越輕越好）2、選擇不同位置的平衡點的拍子。平衡點就是有手食指托住拍杆，使拍子兩邊達到平衡的點。對於進攻型選手為了殺球的威力，應選擇平衡點靠近拍框的拍子；防守型選手要增大揮拍的靈活性，因此要選擇平衡點靠近拍柄的拍子。3、從拍線拉的磅數來說，進攻型選手要拉的略大一些才能使殺球更快更凌厲，防守型選手可根據自己的實際情況選擇適當的磅數。

如果數最好的牌子，YONEX當然是第一，不過YONEX的球拍需要在700這個價位上才能有用，因為低於700的價效比不高，甚至是不值

如果是一般的球拍牌子，當然是國內的KASON（凱勝）、VICTOR（威多可），臺灣的BONNY，英國的FLEX等。

。。。STOX的質量就不推薦

如果我推薦就是KASON和VICTOR，畢竟在國內名氣最大的兩家生產商

通常看羽毛球拍進攻還是防守或者兼備，最主要是看球拍的平衡點（BALANCE）

平衡點低於285MM的屬於防守拍，285到290的屬於平衡拍子（攻守兼備），290以上的就一定是進攻

如果是業餘的運動員，力量不夠應選擇防守拍子居多，因為可以減少打球時候揮拍的負荷，也可以不透過球拍借力來練習力量

力量夠的就可以很好發揮頭重對殺球的幫助

其實球拍的防守進攻的平衡點是可以透過自己的配重來調節，比如手柄纏的手膠越厚，球拍平衡點就越低。

。。。

越薄就越頭重，編向進攻，但是這種調節方式不推薦，對擊球的手感，特別是震手是很大影響

所以最好可以參考球拍出廠本來的數值來參考

以上是個人經驗，實踐出來的，不喜歡那些到處複製一大片資料來的，因為根本就不瞭解

回樓主，用你的手指作為支點，讓球拍放在你手指上，直到兩邊平衡的那一個支點就是平衡點（平衡稱的原理），跟著從你的球拍底端開始向平衡點量度兩點的距離，就能得出平衡點在哪個尺寸。