全身的關節疼痛是有無風溼和類風溼性關節炎。治療期間可口服止痛藥物或區域性物理治療。如果患者患有強直性脊柱炎，全身關節疼痛可能是該病引起的併發症，患者也可到醫院進行血尿酸檢測，以確定是否存在痛風性關節炎。關節疼痛最常見的是感冒引起的全身關節疼痛，可以透過物理療法治療。

這多變的天氣讓人捉摸不透，若是不注意保暖，身體的各個部位和關節很容易受涼，有些人在早上起床後，發現自己的關節隱隱約約感到僵硬、疼痛，這到底是怎麼回事呢？

其實，早晨起床或睡醒之後，出現關節僵硬，疼痛的現象。很有可能是由白天過於疲勞、夜晚睡眠姿勢不正確，以及晚上受涼等因素引起的。這些因素都可能使關節周圍產生組織滲液或充血水腫，引起關節周邊肌肉組織緊張，而使關節出現不適的症狀。那麼，遇到這種情況後，要如何緩解呢？以下幾點建議要牢記！

一、適量運動

所有的身體活動都離不開關節的運轉，大多數的身體活動都透過關節來完成，因此日常生活中可以多做一些對關節有利的運動。堅持合理的運動，不但可以促進血液迴圈，還能鍛鍊肌肉，改善新陳代謝，增強關節的穩定性。但運動一定要選擇適合自己的，而且在參加運動前一定要熱身，讓肌肉和韌帶得到充分拉伸，避免運動損傷的發生。

二、注意保暖

在身體中，肌肉可以起到較好的保暖作用，但關節部位肌肉很少，因此也很難保持溫暖。若是讓關節一直受涼的話，關節周圍的血液迴圈會受到影響，久而久之就會使關節的不適感加強。現在雖然已經是春天了，但也要做好關節的保暖工作，尤其是在晚上睡覺時，一定要增加關節部位的覆蓋以減少關節熱量散出，保證關節的溫度。

三、補充關節營養

身體各項機能的運轉離不開豐富的營養補充，我們的關節也不例外。健康的骨關節，主要包含肌肉、骨骼、關節軟骨、關節滑液，以及其中的腔隙關節腔。其中關節軟骨可以說是骨與骨之間的緩衝帶，但隨著時間的流逝，人體關節軟骨的合成和修復能力會不斷下降，從而導致關節軟骨失去正常彈性、變薄、暴露出軟骨下的神經，引發關節疼痛，這時就需要補充點氨糖軟骨素了。要知道氨糖軟骨素是形成關節軟骨基質的重要成分，補充氨糖軟骨素能夠修復損傷的關節軟骨，促進軟骨再生，能夠促進關節滑液的合成，潤滑關節，減緩關節軟骨磨損。

想要補充氨糖軟骨素，光靠食補是很難的。可以試試健力多氨糖軟骨素鈣片，能促進氨糖直達軟骨，更好修復軟骨，潤滑關節，讓關節更健康！

晨起關節不舒服可別大意，日常生活中注意保暖、適當運動，再搭配補充點氨糖軟骨素，為你的關節健康加把力！