好好吃飯，按時保質保量吃飯，沒有什麼比這個更養胃的了。沒有經過煮制這個程式，燜燒壺弄出來的粥都不好吃，而且蓮子有沒有熟都難講。我的建議呢，因為你還是高中生，條件限制，想要養胃1.好好吃飯，別想著用其它的東西來替代。2.燜燒壺就別想著用來燜粥燜甜品了，用來燜代茶飲料，燜燒壺的好處就在這裡，因為保溫效能好，可以讓材料的有效成分更好的析出。例如紅棗，枸杞，陳皮，這些都可以，胃寒的話可以加上生薑嗯～～～想到更好的方子再補充。

食材明細紅棗數枚綠茶5-7克蓮子適量枸杞適量蛋殼5-6個百合適量魚膠粉適量清淡口味調味工藝一小時耗時簡單難度紅棗蓮子茶凍的做法步驟紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

1 1紅棗洗淨用剪刀剪成花型，去掉核心備用。紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

2 2鑑於茶凍的選的是綠茶，不能煮制，紅棗蓮子百合枸杞先用溫水泡發十分鐘。紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

3 3做蛋糕時用過的蛋殼洗淨晾乾紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

4 4適量綠茶3-5克，燒開水備用紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

5 5茅山青峰投入透明的玻璃杯中，衝入四分之一80℃左右開水浸潤一下，然後再加入80℃左右的開水，3─5分鐘即可出湯。紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

6 6魚膠粉12克，以！：25的比例加入茶湯中加熱至全部融化紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

7 7放至溫熱後與紅棗等材料混合。紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

8 8蛋殼置於蛋架後，將茶凍倒入。入冰箱冷藏凝固。脫模時在熱水中溫下再取出可以保證外形完整。紅棗蓮子茶凍的做法步驟：

9 9脫模後即食