腸道菌群對人體健康起著非常重要的調節作用。但在種種因素的作用下，腸道菌群可能出現失調的情況。腸道菌群失調與人類諸多疾病的發生發展密切相關，比如抗生素相關腹瀉、炎症性腸病、腸易激綜合徵、結直腸癌以及心理精神疾病如自閉症等。而臨床上腸道菌群失調症表現為腹瀉、腹脹、腹痛、腹部不適，少數伴發熱、噁心、嘔吐，併產生水、電解質紊亂、低蛋白血癥，重症患者可出現休克症狀。可見，腸道菌群失調時各種疾病隨之而來，所以如何調節腸道菌群失調成為人們關注的話題。 　　健康個體腸道內的菌群按一定比例組合，各細菌間會相互制約、相互依存，維持一定數量和比例的生態平衡，一旦機體內外環境發生變化導致生態平衡被破壞，比如年老體弱、身患危重症、接受免疫抑制治療和放化療，尤其是長期大量使用抗生素，腸道有益菌就會被抑制，致病菌生長，從而引起菌群失調，出現腹瀉、腹脹、腹部不適等症狀，這就是腸道菌群失調。那麼，如何調節腸道菌群失調呢? 　　1.對於正常人來說，預防腸道菌群失調，在飲食上需注意，在日常生活中應多吃一些有益腸道健康的食物。一是富含膳食纖維的食物，除了紅豆、綠豆等粗雜糧外，木耳、海帶、裙帶菜、口蘑等菌藻類食物同樣含有豐富的膳食纖維，利於有益菌生長;二是富含益生元的食物，洋蔥、豆類等食物富含益生元，能夠給腸道益生菌補充養分，大蒜、薑黃等食物中也含有豐富的益生元，有助有益菌繁殖;三是富含果膠的食物，蘋果、山楂、香蕉等水果中富含的果膠是一種非澱粉多糖，可以為腸道中的有益菌提供能量，促進有益菌的繁殖和生長。此外，分解後的果膠產生短鏈脂肪酸，能夠抑制有害菌的生長。 　　2.在不斷增強患者抵抗力的同時，積極去除原發疾病，合理使用抗生素，並在此基礎上透過適當補充益生菌調節腸道菌群失調。益生菌是一類對人體有益的、活的微生物總稱，益生菌已被廣泛的新增在奶製品中，在臨床中的消化系統疾病應用也較為廣泛。 　　益生菌中的整腸生，是針對各種原因引起的腸道菌群失調疾病均可以有效的治療和預防。其適應症是主要用於細菌或真菌引起的急慢性腸炎、腹瀉、慢性便秘，也可用於其他原因引起的腸道菌群失調的防治。整腸生根據作用機制具有以下六大特點：第一，在任何環境下均可存活，最高可耐受55度;第二，可與常見的30多種抗生素同時服用不需要間隔;第三，可以促進人體自身的有益菌的生長，殺滅致病菌;第四，可產生類抗菌活性物質，殺滅致病菌;第五，可分泌多種酶，提升腸道消化能力;第六，在體內沒有殘留，停藥後可排出體外。整腸生可以常溫儲存，無需冷藏便於攜帶。 　　以上是對如何調節腸道菌群失調的相關介紹，您瞭解了吧。在這裡需要提醒的是：為預防腸道菌群失調，還應禁菸、酒、咖啡、濃茶、生冷、生硬辛辣食物。少吃含澱粉類的食物，少食多餐，按時進餐，不要吃過於堅硬和不消化的、刺激性食物。