獼猴桃有什麼營養？

獼猴桃的營養是特別豐富的，它主要含有豐富的維生素c、維生素a、維生素e以及鉀、鎂、纖維素，還含有其他水果比較少見的營養成分，葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的營養價值遠遠要超過其他的水果，它的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素c的含量是柳橙的兩倍。獼猴桃的營養價值是特別豐富的，特別是維生素c的含量要高於其他水果，所以在懷孕期間是可以適當的吃一些獼猴桃的。等到寶寶六個月以後，如果對獼猴桃不過敏的話，也可以給寶寶新增獼猴桃這種輔食。

獼猴桃有什麼營養？

一，獼猴桃的基本資訊

獼猴桃是一種通稱，它的正式中名叫中華獼猴桃，這個名稱來源於《植物學雜誌》，在《中國植物誌》中確定為正式中名。它的別名有陽桃、羊桃、羊桃藤、藤梨、獼猴桃等等，是獼猴桃科獼猴桃屬大型落葉藤本。野生獼猴桃分佈於中國陝西、甘肅南部及以南部分省區，通常生長在低海拔的次生林中；多地有人工栽培。這個種是獼猴桃屬中果實最大的一種。

獼猴桃的果實可作為鮮果食用，並且可以加工成多種食品。獼猴桃成熟的果實柔軟多汁，甜酸適口，味美清香，含有多種營養物質。

二，獼猴桃有什麼營養？

根據有關單位研究測定，栽培的中華獼猴桃果實中含有水分83%、可溶性固形物14%、總酸1.4%、總糖9.9%、氮0.17%、果膠0.8%、單寧0.04%及多種氨基酸，每100克果肉含有維生素C50-100毫克、鉀264毫克、鈉7毫克、鈣35毫克、鎂16毫克、磷21毫克、硫0.4毫克、維生素A12.1毫克。從測定資料可以看出，獼猴桃果實營養物質豐富，營養價值高，食用獼猴桃對人體有增加營養物質和保健作用。

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獼猴桃含有豐富的維生素C、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等該礦質元素。

1.獼猴桃中富含維生素C，能緩解身體因缺乏維生素C導致的牙齦出血等問題，還能改善面板問題，延緩面板衰老和提亮膚色，特別適合女性。

2.獼猴桃酸甜可口，軟硬適度，富含膳食纖維，具有開胃消食的作用，特別適合偏食或便秘的人群。

3.獼猴桃中富含維生素和活性成分，能增強機體抵抗力和清除體內自由基。

4.利尿通便

獼猴桃含有大量水分和膳食纖維，能幫助腸胃功能，加速身體廢物排出，對緩解便秘效果顯著。

5.生津止渴

獼猴桃性寒，富含維生素和大量水分，能生津止渴和防止上火，解除燥熱等作用。

6.護膚養顏

獼猴桃中豐富的營養元素能改善膚質，提亮膚色，延緩面板衰老和加速體內毒素排出。

7.補腦

獼猴桃中豐富的維生素、氨基酸和微量元素能促進小孩大腦發育；獼猴桃的特殊香氣還能舒緩情緒、安神鎮靜。

8.降低膽固醇，預防心腦血管疾病。

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