女人都是愛美的，帶她去小奢品牌去逛衣服，當她看到自己喜歡的衣服穿不上沒有號碼的時候她自己潛意識裡就會有要減肥的想法，我之前很胖，我老婆就是這樣做的，最後友情提示下，實在減不下來就不要勉強，畢竟你愛她就要愛她的所有，生老病死，貧窮富貴，不離不棄。這不就是你們戀愛到結婚時的想法嘛。

我也是168。190斤減不下來啊，節食餓的吐沒堅持下來，運動不如專業的地方一個人不想動。吃藥反彈從140吃藥反彈到現在，我們也想瘦，你知道我們心裡多難過嗎不敢逛街，不想出門

勸人減肥缺乏科學性，這樣的肥胖程度要多角度應對，身體一定在某些機能上出了問題，看看醫生比較好，再就是全家一起參與幫助她，當作一件大事來抓，不下決心是做不到的。

我也這麼胖，我個子還高，我正在減肥，我建議你先領她去醫院體檢，當她知道脂肪肝、血糖高、血壓高的時候，不為別的為了自己身體健康，也有了減肥的動力，如果還不在乎，這個人也就沒救了，說一個人運動不起來真的是藉口，我每天晚上出去慢跑加快走四公里，改變飲食不是控制飲食，我三餐吃七分飽，半個月瘦了八斤，雖然慢但是有改變就是好的！煎餅饅頭通通別吃，改成雜糧米飯，實在想吃煎餅，買個雜糧煎餅吃，零食一律不吃，飲料不喝，麻辣燙漢堡包擺在面前也別吃！

我也168。體重183，減了一年多，現在138，不準備再減了，沒吃藥，主要是控制飲食和適量的運動，對比照來兩張，這是我自拍的，大家說差別大嗎

可以找一些有和她情況差不多的影片讓她看，有動力，去醫院讓醫生和她說過度肥胖的危害，雖然她知道，但讓她下決心減肥很難，再說有時候身體不是下定決心就能減肥的，要綜合一下身體的條件，單純吃胖就好說了，沒別的意思，都想有個苗條的身材，在健康的條件下可以實行的，你也可以把自己吃胖了在陪她一起減肥，，偷笑，，，，

感謝邀請，190斤可能會影響健康，我也168，128斤，有些微胖，不是瘦人，因為我愛吃。如果你想更健康，最好減到130，掉60斤，如果想穿衣更有型，要減到110內。減肥是長期事情，心急吃不了熱豆腐，最好辦法是合理飲食加多運動，減肥藥千萬不要吃，副作用難受的。油炸高糖食品突然不讓吃，是很痛苦的，可以改成少量，比如漢堡包一次只吃一個，可樂不喝，改礦泉水。早餐一碗粥加一個雞蛋，一個粗糧饅頭一個蘋果，中午一小碗米飯+一個葷菜(最好是魚類瘦肉類)一個蔬菜+一小杯酸奶。晚餐要吃，不吃晚餐人痛苦，涼拌黃瓜或者西紅柿雞蛋湯或小白菜豆腐湯+一個小饅頭+一個水果。中間只要餓了就吃個水果，不能喝可樂這類，早期以慢走散步為主，後期可以跑步。慢慢就會瘦下來，健康的瘦。

我高158，生大寶前105斤，生了大寶一直114斤，現生了二寶已一年，一直是126斤，自從生了二寶後從來只吃7分飽，但就是瘦不下來，近一個月來每天晚上開始做仰臥起坐，跳繩，仰臥起坐從開始做10個，到現在可以做到60個，跳繩從開始跳50個，到現在可以跳到700個，目前還沒怎麼瘦下來，堅持下去希望有效果！期待效果中！