新媽媽在經歷了十月懷胎和艱辛的生產過程後，不僅身體功能會發生巨大變化的，外形上也會變得和以前有一些不同。這主要體現在腰臀的變化，腹部的變化以及面板的變化。但是新媽媽也不用太擔心，因為這些都是分娩帶來的正常的形體變化，可以透過產後恢復來複原和改善。腰臀的變化

新媽媽在懷孕期間通常會攝入大量營養品，所以容易導致過多的脂肪囤積在腰臀部，再加上產後坐月子時缺乏運動及營養過剩，就會造成腰臀部肥胖。

所以準媽媽在孕期的時候要注意熱量的攝入不能過剩，防止營養過剩。而且在孕期和產後都要做適當的運動，以防止過多的脂肪堆積。

懷孕時子宮隨著胎兒的發育迅速增大，會使產婦的腹部面板不斷擴張，使真皮層被拉傷甚至斷裂，導致新媽媽在產後腹部面板鬆弛，產生妊娠紋。

另外新媽媽在懷孕期間通常會攝入較多的營養品，使大量的脂肪囤積在腹部，在加之坐月子期間缺乏運動以及營養過剩，很容易導致腹部肥胖。

新媽媽可以在產後對下腹部、臀部下側、大腿內側部位等進行輕柔的按摩，從而促進血液迴圈和腹部脂肪的消耗，使腹部面板更緊緻。

由於分娩時腎臟功能下降，肝功能發生變化，很多新媽媽在分娩後會長雀斑，甚至還會出現角質。此外懷孕期間很多產婦的面板都會產生不同程度的色素沉著，甚至出現妊娠紋，分娩後下腹正中線的色素沉著會隨著時間的推移逐漸消失。但腹部出現的紫紅色妊娠紋會變成油性、永久性的銀白色舊妊娠紋。

對於這些形體方面的變化，只要新媽媽在產後積極地進行產後恢復，而且方法得當，對於產後體型的恢復和面板的護理，會有很好的效果。