好多方法了~ 1唱歌,唱通宵的歌 2把自己的不快樂的心情寫下來然後燒了或者撕了! 3跑步,作運動直到一點力氣都沒有了為止 4做家務這個對我特管用~我經常晚上不痛快是洗衣服到凌晨1點左右 5寫作業看書聽音樂 6和一個無關緊要的人吵架 7砸東西 8購物直到手上的錢都花完了!但是先不要穿最好買那些能退的~要是萬一你心情好了,覺得你買的那些東西沒有用了該怎麼辦啊! 9要是你的時間多的話那就去旅遊吧去看看不同的地方不同的人! 10吃東西直心情不好時。可以到大自然中散散步。。或者一個人聽聽歌。找個朋友聊聊天說說心裡話這都是非常好的。還有一個好方法就是矇頭大睡一覺。覺醒了。心情也好了。 我會去喝酒,吃肉. 會找一大堆朋友陪我到歌屋飈歌. 會到網上發帖子罵人. 會在大街上瞎逛,隨便上一輛公交車,隨便在哪一個站下來,再換另一輛車,再下來,再換,最後到一個根本不知道什麼地方的地方,一個人坐在那裡,抽菸. 別人怎麼辦,我就不知道了 樓上的,你沒有心情不好的時候嗎?你天天都是很開心的過來的?沒有不開心哪來的開心?說那些大話有什麼用?樓主現在問的是心情不好怎麼辦,不要用大道理來砸人

適當發洩一下就會好點，就會舒服很多！ 人總有失落和心情不好的時候！ 沒有坎坷的人生是不完整的人生！人世間不如意的事情十有八九！在我們感到憤怒，壓抑，鬱悶和煩躁的時候，可以考慮以下建議去減壓，放鬆和發洩：

1，就去痛痛快快地淋雨，或者暢快淋漓地打一場籃球！發洩後就好了！

2，要不然，一個人去看海，晚上的時候，一個人靜靜地聆聽大海的呼吸，感受海風溫柔的撫摸，仰望深邃的星空，和天上的星星輕聲細語地交流，早上再曬曬太陽，捧出心裡的陰霾在燦爛的Sunny下認真暴曬，這樣心情就會好了！

3，跑到無人的空曠地方聲嘶力竭地大喊，發洩出來就好；或者和朋友去歌廳飆歌，這樣心情會好起來。

4，和知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友吐露失意和痛苦，讓溫馨的友情分擔心中的煩惱和失落。

5，去跑步，跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然，既可以發洩，又可以放鬆，並享受自然美景。

6，向家人或者知心戀人傾訴，尋找善意的支援，畢竟他們和她們是最愛我們的人！

7，或者用心去傾聽音樂，音樂是心靈的治癒師，在輕鬆愉快的旋律裡神遊物外，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱，重新喚回我們迷失的自我，喚回我們失去的鬥志，重新激發我們對生命和生活的熱情和熱愛，憧憬以後生活的日子裡，Sunny明媚，風景宜人。 其實世界上沒有一帆風順的人生，人世間不如意的事情十有八九！而且“金無赤足，人無完人”，不要給自己太大的壓力；“忍一時風平浪靜，退一步海闊天空”，調整好心態，敞開自己的心靈和朋友及家人溝通，讓溫馨的友情和親情融化我們的痛苦，撫平我們的創傷，化解我們的壓力！“不經歷風雨，怎麼見彩虹”，人生沒有過不去的坎！ 朋友，最後祝願您在塵世中獲得幸福和愉悅，從容淡定，天天快樂！！！ (*^__^*)飛揚的蒲公英原創！