這是一定會增長腿部肌肉的。

但是你別擔心，這個增長，並不影響你的減肥大業。

仔細說說道理。

首先啊，任何有氧減肥運動都會伴隨著一定比例肌肉的增長。

比方說，跑步長下肢肌肉。

游泳長全身肌肉。

波比跳長上肢肌肉。

等等……

因為你在做運動的時候，肌肉受到的壓力大於日常啊，

所以肌肉就必須變的強韌一些，來適應運動強度。

這也是一些減肥初學者體重不下降的原因：脂肪和肌肉，一增一減達到重量平衡。

但是你別怕，你的肌肉只會長那麼一點點，就停止生長了。

因為所有的有氧運動強度都不高，因此，肌肉經過少許的增強，就能適應運動強度。

然後就停止增長。

這時候，你的體重也罷，圍度也罷都會只減不增。

這才是你真正的減肥週期。

所以說，別擔心動感單車能蹬出多粗的大腿。

大粗腿不是那麼好練的。

希望有幫到你！

會，

經常騎腳踏車的人小腿肚肌肉都會很發達，更別說強度更大的動感單車了。但是不同的地方是，有的人小腿瘦了，有的人小腿粗了，因為課前課後都需要拉伸，肌肉腿是由於小腿肚的比目魚肌和腓腸肌過度發達，一旦形成，很難減下來，所以大家上完課一定要拉伸到位。