其實只要父母多花一點點心思，孩子的牙齒就能長得又白又整齊。

牙齒關係到孩子的樣貌、發音問題、飲食健康及自信心，今天（9月20日）是全國愛牙日，很有必要跟大家說說如何保護孩子的牙齒，哪些不好的習慣和行為容易毀了孩子一口好牙，犯了這些錯誤的家長，建議及時改正。

1.不清潔牙齒

科學研究發現，一個正常人的口腔內包含數十億的細菌。如果你最近沒有刷牙，那麼生活在口腔中的細菌數量可能比生活在地球上的人還要多。

2不保護乳牙

不注重乳牙保護，是絕大多數家長最容易犯的錯誤。

3.吃著奶睡著了

我有個朋友，寶寶兩歲多，媽媽倒是挺注重給孩子刷牙的，每天早晚刷兩次，但是即使如此孩子的牙齒還是齲壞了。帶孩子去看牙醫，才找到真正原因，原來小朋友每天晚上睡前都要吃奶，往往是含著奶瓶睡著，久而久之導致了齲齒。

4.吃太多糖和飲料

如果小孩食用過多含糖的液體或固體食物，比如果汁、飲料、甜茶、牛奶和糖等，又不清潔牙齒，就有可能讓糖在致齒細菌的作用下會產生酸。所以減少吃糖，就能在一定程度上減少酸的產生。

5.過度吃奶嘴和手指

想要讓牙齒整齊必須從小開始，現在的家長嬌慣孩子怕這兒怕那兒的，不讓孩子吃一些硬的東西，其實不然，別怕孩子吃硬的食物，我們從小都是家長告訴我們軟硬食物都吃，這樣經常鍛鍊牙齒，才能把牙牙齒咬齊。

讓孩子多吃一些稍硬的食物，比如堅果，水果，骨頭，甘蔗等。

教孩子慢慢咬著，開始時牙會有點痛，別怕讓他繼續咬著，練習牙齒，說白了就是磨牙，牙會逐漸堅硬，有力，牙根才會按照牙床正常排列，牙齒才能整齊。

要根據能力逐漸咬，不要咬太硬的食物，要根據牙齒的適應性逐漸咬稍硬的食物。

不要用牙齒起瓶蓋等，那樣會適得其反的。