很多人會問：減肥精油有哪些？而且很多減肥很久的朋友也會一再地對這個問題產生疑惑。常見的減肥精油有葡萄柚、杜松、絲柏、茴香等。其中，葡萄柚精油是比較常用的瘦身精油配方，它可以治療水腫、蜂窩組織炎、推動淋巴以及排毒利尿，因此對減肥效果佳。在運動完後用葡萄柚精油按摩，可以緩解肌肉痠痛。茴香精油具有解毒、降低食慾、利尿的功效，所以能幫助減肥、消水腫。杜松有排毒效果，淨化功能，也是很好的利尿劑，還能削減蜂窩組織炎，水腫以及滯留的體液，對減肥有很大的幫助。洗澡水中加5滴杜松精油能放鬆運動後僵硬的肌肉。用杜松精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油按摩肥胖部位，能充分發揮這些精油的減肥功效。減肥精油當然也是一種輔助作用，要減肥，更要依靠的是養成長期的好習慣。那減肥時要吃什麼，很多人還問過我減肥期間我能吃雪菜肉末炒毛豆嗎？其實這個也不難回答，今天就用一些資料跟大家在普及一下。雪菜肉末炒毛豆的熱量：136大卡（100克）分類：家常菜每100克該食物含有：碳水化合物(克)8.94；脂肪(克)8.08；蛋白質(克)10.81；熱量(大卡)136.46炒：炒是使用最廣泛的一種烹調方法，用油量的高低決定熱量高低，從而影響其在減肥期間的適宜程度，減肥期間推薦清淡少油的清炒菜餚。雪菜肉末炒毛豆是一道美食，主要食材有毛豆、雪菜、肉餡、紅辣椒等。做法：1、將肉餡放入碗中，調入料酒醃製2、毛豆洗淨後，用剪刀將兩側都剪開，這樣剝豆子比較容易。紅辣椒洗淨後去蒂，斜切成片。3、鍋中倒入油，加熱至7成熱時，放入肉餡，煸炒至變色後，繼續用中火炒半分鐘，將肉餡中的水分炒的幹一些，吃起來更香。4、把炒過肉餡的鍋洗淨燒乾後，倒入油加熱至5成熱時，放入雪菜改成小火，煸炒1分鐘，雪菜的香味出來後，放入毛豆和辣椒片，改成大火炒制1分鐘。5、放入肉餡，調入生抽，清水和糖攪勻後，大火燒2分鐘，待湯汁快收幹即可。如果對你有幫助，歡迎持續關注哦~

　　精油可以瘦身，對身體無害。

　　倒10-20滴精油於掌心抹於腹部，並按摩腹部。腹部按摩並不是簡單的揉肚子，選準基本穴位實施按摩，會起到事半功倍的效果，讓你可以更自信地露出小蠻腰。

　　穴位一： 中脘穴腹部正中線肚臍以上大約4寸處。

　　穴位二： 水分穴腹部正中線肚臍以上大約1寸處。(按摩水分穴有助於排除體內多餘的水分，避免水腫，並且可以幫助腸胃蠕動、鍛鍊腹肌，避免小腹突出

　　穴位三： 氣海穴腹部正中線肚臍以下大約1。5寸處。

　　穴位四： 關元穴腹部正中線肚臍下大約3寸處。

按摩氣海、關元穴能有效地抑制食慾，有利於腹部脂肪均勻分佈;而按摩天樞穴則可以幫助消化、排氣、促進腸胃蠕動、廢物排洩，當然更有利於消除小腹贅肉。

　　穴位五： 水道穴肚臍以下大約3寸，關元穴左右兩側各向兩旁大約2寸處。

　　穴位六： 天樞穴肚臍左右兩側各向兩旁大約2寸處，以左天樞為重點。

　　穴位按摩方法及時間：每天早晚仰臥在床上，先以手法2由上腹部向小腹推壓3～4回，再先後以手法1和手法2依次按摩以上6個穴位，每個穴位各按摩2分鐘左右。