請認真看一下
俺三更半夜 照著書一個字一個字打下來的：
風溼痛以及關節炎推薦使用精油：
百千層，雪松，甘菊，芫荽，絲柏，尤加利，姜，杜松子，薰衣草，檸檬，馬鬱蘭，迷迭香，甜百里香，巖蘭草
使用方法：
精油按摩（不可在發炎及水腫的關節處進行按摩，由於這種發炎及水腫情景時好時壞，可以在未發作前進行按摩），泡澡，精油藥膏
精油藥膏配方：
無香精基底乳霜或是軟膏50g
馬鬱蘭10滴
迷迭香10滴
杜松（子）5滴
將基底乳霜或是軟膏裝入小玻璃罐內，再滴入精油，然後用湯匙柄加以攪拌即可。每天使用2-3次。
按摩精油配方
配方1：
葵花籽油25ml
特級冷壓純橄欖油25ml
羅馬洋甘菊5滴（或是德國洋甘菊2滴）
薰衣草10滴
檸檬5滴
將精油滴入一個深色的玻璃瓶內，再倒入植物油加以搖晃均勻。
配方2：
金絲桃油（聖約翰草油）30ml
特級冷壓純橄欖油20ml
杜松6滴
芫荽6滴
依照配方1方式加以調製
建議泡澡或淋浴後才使用按摩精油，可幫助面板吸收精油粒子。最好能夠讓別人幫你進行精油按摩
推薦藥草：
口服：歐洲合歡子(meadowsweet)，芹菜籽（celery seed)，西洋蓍草，亦可服用以上同比例藥草的萃取液，或是爪鉤草（devil"s claw)
外用：聖約翰草油塗抹於感染部位。
營養協助：
每天服用1茶匙鱈魚甘油（也有魚肝油膠囊可以選擇），或是服用3顆500mg的月見草油。
其他建議：
如果病情在進行療程3個月後仍然沒有起色，建議尋求全面療愈醫師的協助，最好能夠進行過敏性測試。此外針對情緒上的壓抑問題，可嘗試巴哈花精療法，其他建議的輔助療法包括針灸，順勢療法，藥草療法。
請認真看一下
俺三更半夜 照著書一個字一個字打下來的：
風溼痛以及關節炎推薦使用精油：
百千層，雪松，甘菊，芫荽，絲柏，尤加利，姜，杜松子，薰衣草，檸檬，馬鬱蘭，迷迭香，甜百里香，巖蘭草
使用方法：
精油按摩（不可在發炎及水腫的關節處進行按摩，由於這種發炎及水腫情景時好時壞，可以在未發作前進行按摩），泡澡，精油藥膏
精油藥膏配方：
無香精基底乳霜或是軟膏50g
馬鬱蘭10滴
迷迭香10滴
杜松（子）5滴
將基底乳霜或是軟膏裝入小玻璃罐內，再滴入精油，然後用湯匙柄加以攪拌即可。每天使用2-3次。
按摩精油配方
配方1：
葵花籽油25ml
特級冷壓純橄欖油25ml
羅馬洋甘菊5滴（或是德國洋甘菊2滴）
薰衣草10滴
檸檬5滴
將精油滴入一個深色的玻璃瓶內，再倒入植物油加以搖晃均勻。
配方2：
金絲桃油（聖約翰草油）30ml
特級冷壓純橄欖油20ml
杜松6滴
芫荽6滴
依照配方1方式加以調製
建議泡澡或淋浴後才使用按摩精油，可幫助面板吸收精油粒子。最好能夠讓別人幫你進行精油按摩
推薦藥草：
口服：歐洲合歡子(meadowsweet)，芹菜籽（celery seed)，西洋蓍草，亦可服用以上同比例藥草的萃取液，或是爪鉤草（devil"s claw)
外用：聖約翰草油塗抹於感染部位。
營養協助：
每天服用1茶匙鱈魚甘油（也有魚肝油膠囊可以選擇），或是服用3顆500mg的月見草油。
其他建議：
如果病情在進行療程3個月後仍然沒有起色，建議尋求全面療愈醫師的協助，最好能夠進行過敏性測試。此外針對情緒上的壓抑問題，可嘗試巴哈花精療法，其他建議的輔助療法包括針灸，順勢療法，藥草療法。