吃保健品不能增強免疫力，只能增加身體需要的營養。想增強免疫力，應該運動鍛鍊，使身體素質提高，才能真正增強身體免疫力。

我也免疫力不太好，經常容易嗓子發炎

平均1-2個月就會發炎，不及時吃藥還會引起發燒什麼的。

也就是因為很少鍛鍊，平時工作都是車來車去，連走路的時間都很少。

家裡補的挺多的，紅參呀、蛋白粉呀、西洋參、黃芪……

俗話說：是藥三分毒

也不敢常吃，經常堆著，過了保質期也就扔了

說起鍛鍊身體，又辦了健身年卡

當初辦卡的時候，是一腔熱血就為鍛鍊身體

結果呢，平時下班太累不想去，早上趕著上班又沒時間。

健身房去了一星期之後就再也沒去過。

總結:身體是革命的本錢，還是從鍛鍊開始才是從根本解決問題。

鍛鍊身體的人，和不鍛鍊身體的人一對比，不管從面色，還是身體素質各方面肯定都是鍛鍊身體佔絕對優勢。

個人對免疫學比較感興趣，來發表一下自己的看法！

一群人在寒風下玩耍，大家都玩的很盡興，睡一覺都恢復過來，唯獨李先生回來第二天就感冒發燒了。

為什麼會出現這種情況？

按中醫理論來講就是李先生體質比較差，氣血兩虛，易受風寒、寒邪入體。

按照現代醫學理論就是李先生身體抵抗力、免疫力比較低下，著涼後免疫力進一步降低導致感冒病毒入侵體內感染。

免疫系統包括中央免疫器官和外周免疫器官。中央免疫系統每天負責生產專門殺細菌、殺病毒、殺腫瘤的免疫細胞。外周免疫器官是免疫細胞的定居場所。外周免疫器官還是專門殺細菌、病毒、殺腫瘤細胞的地方。外周免疫器官包含脾臟、淋巴結等，所以當我們人體感染很厲害或者長腫瘤的時候身體淋巴結會腫大，身體淺表的腫大的淋巴結是可以摸到的。

我們身體內有很多種免疫細胞，包括淋巴細胞、中性粒細胞、單核細胞等，這些免疫細胞平常沒事吃飽了就在身體裡面遊蕩，隨著血液迴圈全身到處巡邏，如果有病毒細菌入群體內，這些免疫細胞就會拉幫結派上前跟細菌病毒大戰三百回合，免疫細胞也是比較流氓的，基本不會跟細菌病毒單挑，大部分是拉幫結派上去群毆那些壞東西。

下圖就是多個免疫細胞準備群毆腫瘤細胞示意圖。圖片來自360網路搜尋，侵刪！

好了，扯這麼多回到題主的問題：保健品能增強免疫力嗎？

我們人體的抵抗力和免疫力跟很多因素有關：比如著涼、熬夜、睡眠不足、不規律飲食、營養不良、缺乏運動、被大劑量輻射、還有感染艾滋病毒等都會導致免疫力下降。其中充足睡眠和運動關係最密切。

如果想全面提高自己的抵抗力，那就要吃好、睡好、休息好。具體就是規律飲食，保持充足睡眠，適當多運動，葷素搭配保持營養均衡等。

所以說理論上保健品對提高免疫力作用不是很大，如果說有作用就是有些保健品可能有點營養，可以防止營養不良導致免疫力下降，但現在社會大家只要正常葷素搭配都不缺營養了，反而是營養過剩，所以說單純為了提高免疫力的話沒必要吃保健品，特別是很貴的保健品，浪費錢。

我認為是可以的，以我的親生經歷，我就是吃過了廣藥牌的靈芝孢子油，現在真的感覺免疫力好了很多，上樓梯感覺也不那麼費勁了。