養生分為幾個層次的，一般情況下，我們認為養生是每個人必須要做的事情，機器都要保養維護嘛，人也是一樣的，你不愛惜身體，它就有可能生病，尤其是不良的生活習慣，對身體健康影響很大，比如嗜好菸酒、暴食暴飲、脾氣暴躁、長期熬夜，營養過剩等等。我們應該透過養生逐步改變。

我們談一下養生的幾種情況：

第一種是所謂的大眾養生，認為這也不能吃，那也不能吃，今天要補這個，明天要補哪個，眾說紛紜，有時候自相矛盾。讓人活的很累，其實他們也不明就裡。對於這種養生我們不需要太過在乎，擇其善者而從之，建議飲食有節，營養大體平衡，適當運動，心情愉快就可以了。

第二種是是情志養生，保持平和愉悅的心態，淡泊慾望，專注於自己喜歡且有益於身心健康的事情，家庭關係、人際關係和諧，不動怒，不生氣，與人為善，樂觀開朗。這樣的養生是很好的。

第三種是實證養生，透過學習思維本體學，掌握潛意識狀態下科學實證的原理，透過觀呼吸、觀氣機、觀念頭等多種方法，從昏沉的靜，到清明的靜，就像書畫家、音樂家那樣有益身心健康。再繼續修到專注的靜，就會初步入定，身體上大部分疾病將自動痊癒。如果繼續實證，使氣機有序執行，逐步克服潛意識散亂，就能夠解決生死問題，體證到我命由我不由天的境界。

首先我覺得養生是必須要做的事，為什麼？我們先要問什麼是養生？現代意義的“養生”指的是根據人的生命過程規律主動進行物質與精神的身心養護活動，也就說是主動對我們身體進行養護的活動。其實這個主動養護我們每天都在做，比如每天按時起床上班，按時吃飯，吃一些水果蔬菜，鍛鍊一下身體，散散步等等，我們每天做的這些其實都是養生的一部分，只是沒有刻意的去感知這就是養生，現代社會資訊發達了，手機成了我們離不開的夥伴，形影不離，電子產品在深刻影響著我們，每天刷手機到半夜不睡，熬夜打遊戲，這是與養生相違背的。夜生活豐富，通宵狂歡，抽菸喝酒，恣意放縱，晚上不睡覺，白天不起床，黑白顛倒，這是在透支生命的。媒體報道的因此患病離世的例子舉不勝數吧，一些老年病正逐漸年輕化吧，所以為了身體健康請主動意識到養生，愛護你自己的生命。

養生就要順其自然，適合自己的才是最好的。有不少人卻過分地追求長壽，走進了誤區，反而忽略了生命裡真正的價值。

健康是快樂之本，養生是健康之源。寒來暑往，勢時而動，冬養陰，夏養陽。養生是大智慧，必須的！（我與養生大師和國醫大師合影，良師益友，不斷學習）

關心自己的健康是必須的，但養生不等於一定要吃保健品。養生要有好的營養，好的睡眠，好的心情，適當的鍛鍊，各方面的平衡。

養生是必要做的事，還有什麼比健康養生更重要呢？！

在我年輕時，從來都是重口味，總感覺疾病離我還很遙遠。因此3O歲那年，我患了很嚴重的結腸炎和胃潰瘍！我以為有病醫好就會OK了，哪知這病還真沒那麼容易治癒！每天要吃很多藥，反反覆覆幾年都未治癒，我感到非常無奈和絕望！後來有個老教授醫生對我說：十分病七分養，病痛還得靠自己保養啊！他的話令我反省，我開始從食療著手，逐步研究吃什麼才能對自己身體有益的食物，日長月久，終於總結了經驗，透過食療和少量的中西藥治癒了多年的疾病。

時至今日，我仍講究養生，因為養生我受益匪淺！減少痛苦和不必要的藥費，是替自己存錢了。健康和有質量的生活著，才有幸福可言！

如果你覺得啤酒泡枸杞是養生的話，那算了。

養生最早是道家的理念，先活他個兩百來歲，所以說養生最基礎的意思就是透過合理健康的生活方式和精神狀態來達到健康長壽的目的。

現在的養生總結起來也簡單，治未病，就是預防，透過各種醫療手段和生活方式把疾病扼殺在搖籃裡！把搖籃都給他燒咯！根本目的也是健康長壽。

所以，這世界這麼大，總有些事值得我們多看幾眼，多活幾年何樂不為。

沒有人喜歡生病，所以養生就是如果有辦法讓人生病機率減小就去做的事

懂一些健康常識用在日常生活中習慣自覺掌控自己吃喝休息有節有時‘健康是一口口吃出來的按時休息養出來的.沒真瞭解保養品儘量不用飲料也報出有害身體的新聞自已照顧自己自己管好自己

我覺得可以長久保持下去，但是不必強求每一個必須怎樣去做。

每一個人應該都有一套屬於自己的養生法，這個要求主要是遵循自身的身體情況。

首先了解自己的身體，再對症下藥！

是啊！養生是必須要做的事情。生病又受罪又花錢。身體健康啦，什麼都好。

不養生就得養醫生，必須得養生。養生是對自己對家人的一種責任，你的身體好了才能去追求你的夢想，才能給家人更多的安心與保障，同時給自己.家人帶來歡樂。1.養生知識，冬季要注意保暖，多喝溫開水，多吃新鮮蔬菜水果，少吃涼性食物。2.養生知識:保護脾胃。3.加強鍛鍊身體，伸伸手，扭扭腰，踢踢腿，堅持鍛鍊，少看手機，少熬夜，還你一個健康的身體。

我認為養生必須要做的事:首先要對自已的身體狀況瞭如知掌，這樣去養生才有目標；二要具備家庭必要的議器，比如上臂式血壓儀，血糖儀，尿酸儀；三對各種食材的功效知識有了解；四對廚房的使用裝置有了解，使用方便，並長期保持衛生清潔；五要對各種輔助調料嚴格把關；六最好自己親自下廚，因為最好的醫生是自已。即然你想養生，就要自己製做更好更放心。

養生當然必須得做啊，養生，等於是續命啊！

首先，任何事情沒有必須做與不必須做之說，只有應該做，做到什麼程度，不做會有什麼後果，這樣的後果是否在我的接受範圍內。

養生，是現在越來越多人關注的話題，有些人想要養生卻不懂如何養生，亂養生，但是想法是好的，隨著人們生活質量的提高，越拉越多人開始追求品質生活，吃的好、玩得好、喝的好、抽得好、熬夜等等等，一些不好的習慣會對你的身體滿滿侵蝕，當你到歲數後一些疾病會找到你，但是並不是百分百的準確，但是始終和影響身心健康的，高負荷的工作以及生活節奏要想辦法必重，讓自己生活慢一些，認真的去感受下生活，感受全身心輕鬆的感覺，讓自己健康快樂的成長，讓健康都能伴隨你左右。

必須要做的，現在人壓力太大，必須學會注重自己的身體。