寶寶晚上睡不著、有哭鬧的情況，長期如此直接會影響寶媽媽睡眠及寶寶自身的發育。

這裡可以給出一些寶寶晚上不睡覺的原因：

寶寶白天睡的時間過長，或者是睡的時間過早或者是過晚，造成了睡覺不規律的情況，從而影響寶寶晚上睡眠質量，寶寶常常會出現晚上不睡覺的。

寶寶在白天玩耍過度時，就容易造成神經系統過度的興奮，影響寶寶睡眠也會出現晚上不睡的情況。

積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。

分離焦慮（大家常說的"怕生"，英文叫 separation anxiety）這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強。還表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒，晚上驚醒看不到大人就會哭鬧，這是應該及時安撫，安撫著想辦法讓他睡去。

怎麼讓寶寶睡個好覺呢？

首先是查詢原因，仔細的觀察寶寶，看有哪些原因造成寶寶睡不好，對症調理。

平時寶寶要養成良好的睡眠規律性，才有利於寶寶健康發育。由於寶寶睡覺比較敏感，所以寶寶在睡覺前要保持室內安靜，才有利於寶寶很快入睡的。

按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、乾燥。

如果因為生病造成的身體不適應該及時去醫院檢查，聽醫生的建議，好好的治療。

如果寶寶沒有其他不適的原因，夜裡常醒的原因很有可能是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性迴圈。建議寶寶夜裡醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。

孩子越小，大腦發育越快，需要 睡眠時間 就越多。睡眠一般小孩睡眠有深睡、淺睡的分別，一般小的時候，相對來說，淺睡的時間比較多。比如剛生下來的 新生兒 ，一個睡眠週期差不多45分鐘左右，有一半的時間在淺睡，有一半的時間是深睡。淺睡的時候，小孩表現為，比如他有一些微笑，或者噘噘嘴、做一些鬼臉，呼吸不均勻，胳膊腿動一動，有時哼哼有點聲音，這屬於一種正常的現象。 家長不要認為他睡得不踏實，實際上這個孩子淺睡狀態就是這樣的，所以家長不必以為孩子是否餓了或者尿尿了，或者不舒服了，去護理，去過渡關照他，怕他睡得不踏實，所以不要去管他，反而有好處。因為淺睡的時候，大腦的發育很重要的。為什麼這樣說呢？因為大人淺睡的時候一般在 做夢 ，到清晨的時候淺睡就做夢，小孩也可能在做夢，不過他不會說。在淺睡的時候，實際上他白天看到的、聽到的一些東西在大腦裡儲存，有的時候大腦蛋白質的在合成，有的時候大腦做夢刺激，也是幫助大腦發育的，白天刺激不夠，睡夢的時候也可以接受這些刺激。淺睡來說，對孩子的腦部發育越有作用的，所以越小的孩子淺睡時間越長。 特別是到晚上的時候，因為一個睡眠週期接著一個睡眠週期，晚上的時候應該讓他多睡一會兒， ...