多喝水，不抽菸或者少抽菸。抽菸對於肺部的傷害是很大的，所以一定要戒菸或者減少抽菸。而對於沒抽菸的人來講，二手菸要引起注意。早晨多鍛鍊身體,早晨的天氣是非常新鮮的。呼吸新鮮空氣可以清理肺部。多吃水果蔬菜，補充各種維生素。多做有氧運動，可以增強肺部功能。

肺應該在秋天養護！

秋季，暑去而涼生，草木皆凋，屬陽中之陰的少陰；人體之肺氣清肅下降，同氣相求，應秋而旺。秋季也多見肺系病變。故說肺與秋季相通應。

時至秋日，人體氣血執行也隨 “秋收”之氣而內斂，並逐漸向 “冬藏”過渡。此外，秋季氣候多清涼乾燥，而肺為清虛之髒，喜潤惡燥，故秋季易見肺燥之證，臨床常見乾咳無痰、口鼻乾燥、面板乾裂等症。

在人體的臟器中，肺臟是比較嬌嫩的器官，主要起著通換氣的功能，中醫認為每個人的體內都有一種“氣”，它可以推動身體的正常運作，並且“氣”都是由肺臟進行管理的。如果肺臟出現了問題，對身體健康的影響就會非常大。那麼如何保護肺?

要做好肺的防護，首先要戒菸，因為菸草的煙霧中含有尼古丁和菸鹼，在被人體吸入後，傷害最大的就是肺臟。經常抽菸，會增加肺癌的發生機率。吸菸不僅對抽菸者本人造成傷害，而且在周圍的人吸入煙霧後，也同樣會對肺部造成傷害。

如果工作的環境中有粉塵，最好在工作的時候，戴上口罩，以免空氣中的粉塵在吸入呼吸道後，沉積在肺臟中，對肺臟造成傷害。並且定期進行健康體檢，發現不適，及早治療。

如果周圍居住的環境汙染比較嚴重，有霧霾，儘量呆在家中，減少出門的機會，如果必須出門，在出門前，帶好防護口罩，因為霧霾中的有害物質在吸入後，會對肺臟造成傷害。

多食用蘋果可以保護肺臟免受到煙霧和粉塵的汙染。因為蘋果中所含有的果膠和微量元素，對防止肺臟受到煙霧的汙染有一定的作用。蘋果中還含有抗氧化物質，經常食用蘋果，對防止肺癌的發生也有一定的作用。

經常飲用綠茶，對肺也很有好處，飲用綠茶對肺癌的基因變異很有作用，可以降低肺癌的發生率。並且經常飲用綠茶，還有清肺，潤腸的作用。此外，綠茶還有抗輻射的作用。

經常按摩合谷穴，對肺也有一定的防護作用。合谷穴位於大拇指和食指的掌骨間，穴位的位置在食指掌骨橈骨側的中點部位。按照中醫的觀點，合谷穴屬於大腸經，而大腸和肺相表裡，所以按壓合谷穴對防止肺部的疾病有一定的作用。

多喝水：多喝水準是沒錯的，特別是乾燥的空氣更容易帶走水分,造成肺黏膜和呼吸道的損傷。所以,我們應該及時補充水分。每天八杯水是必須的。

不抽菸。抽菸對於肺部的傷害是很大的，所以一定要戒菸或者減少抽菸。而對於沒抽菸的人來講，二手菸要引起注意。二手菸比一手危害更大。

早晨多鍛鍊身體,早晨的天氣是非常新鮮的。呼吸新鮮空氣可以清理肺部。早晨散散步或是鍛鍊鍛鍊身體,不但養肺,而且增加身體體質與抵抗力。

飲食方面的話,就多吃蔬菜水果,補充各種維生素,減少大魚大肉的攝入。除了蔬菜水果還可以多吃：銀耳，蘿蔔，柿子等。具有化痰、養陰生津,咽乾口渴，清熱化痰、生津止咳的作用。

多做有氧運動。肺部是流通的，所以有氧運動對肺部來說是非常好的。比如游泳，慢跑，打球等，不僅等鍛鍊身體還可以增強肺部功能，是非常不錯的。

最後就是要定期檢查身體，便於發現並及時治療。以免耽誤病情