事實上，你通常一天會脫落大約100根頭髮，美國克利夫蘭Case Western Reserve大學的醫學博士、面板科醫生Paradi Mirmirani說。女人都會經歷一定程度的掉髮，這是因為身體中的雄性激素在作怪，雖然從你的青春期就開始了，但直到中年之後才會變得明顯。不過症狀嚴重的人，要花大量的時間掩飾頭髮稀疏的部位，並且不得不對付一些諸如頭皮曬斑、情緒低落之類的事情。掉髮的原因一般會有幾種，敏感的你，早一點找到問題的緣由能夠幫你拯救秀髮生理性：生老病死在頭髮問題上也不例外，如果自然脫落在50-100根之內都屬於正常，不用理會。遺傳原素：脫髮與遺傳因素有關係，父母脫髮的，往往也會造成我們脫髮。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。營養失調：頭髮的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉髮。內分泌紊亂：頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏就會引起掉髮。用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成掉髮。慢性疾病：如頭癬、頭皮溼疹、貧血等均會導致掉髮。斷髮：這是一種假性脫髮，也是我們真正感覺到自己頭髮掉得多的最直接原因。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。1.補充鐵質經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。4.補充碘質頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。
事實上，你通常一天會脫落大約100根頭髮，美國克利夫蘭Case Western Reserve大學的醫學博士、面板科醫生Paradi Mirmirani說。女人都會經歷一定程度的掉髮，這是因為身體中的雄性激素在作怪，雖然從你的青春期就開始了，但直到中年之後才會變得明顯。不過症狀嚴重的人，要花大量的時間掩飾頭髮稀疏的部位，並且不得不對付一些諸如頭皮曬斑、情緒低落之類的事情。掉髮的原因一般會有幾種，敏感的你，早一點找到問題的緣由能夠幫你拯救秀髮生理性：生老病死在頭髮問題上也不例外，如果自然脫落在50-100根之內都屬於正常，不用理會。遺傳原素：脫髮與遺傳因素有關係，父母脫髮的，往往也會造成我們脫髮。但這也不是絕對的，只是說可能性大了一些。營養失調：頭髮的生長與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起掉髮。內分泌紊亂：頭髮的生長與內分泌有密切關係，如甲狀腺素缺乏就會引起掉髮。用腦過度：用腦過度的人，使頭部血液主要集中於腦部，從而使頭皮血液相對減少，長期下去，則會因毛髮營養不足而造成掉髮。慢性疾病：如頭癬、頭皮溼疹、貧血等均會導致掉髮。斷髮：這是一種假性脫髮，也是我們真正感覺到自己頭髮掉得多的最直接原因。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。1.補充鐵質經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。2.補充植物蛋白頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。3.多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。4.補充碘質頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。5.補充維生素E維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。