1、可以有效的緩解和消除工作以及生活上所帶來的壓力。現在很多人壓力巨大，運動是一個不錯的減壓方法，但是如果你不想在球賽上和人有激烈的碰撞的話，那麼室內運動保齡球就是一個不錯的選擇。
2、保齡球對於年齡、性別都沒有限制，男女老少均能參與，不同年齡之間的人都可以同場競技，可以充分的體現了人和人之間的平等競爭。
3、保齡球對於身體素質並沒有太大的要求，也不是一項單憑體力的運動，任何人透過努力均可以得到高分，大大的調動了參與運動的熱情，增強人的自信心。
4、簡單的運動，可以有效的彌補日常工作忙碌之下無法運動的情況，換上專用的鞋子之後，隨時隨地都可以去參與。運動雖不激烈，但是卻可以有效的達到鍛鍊的效果。
5、打保齡球能夠增進與他人交往。打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。透過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。人類是群居的動物，人有與他人交往的需求，由於保齡球運動不受氣候影響的特點，保齡球愛好者與球友的之間交往可以隨時隨地，會比其他的運動專案的頻率更高。因此以球會友，以球怡情，談天說地，增進友誼，選擇保齡球是不錯的選擇。
6、打保齡球能鍛鍊大腦，可以防止老年痴呆。打球的過程實際上一個高速用腦的過程，打球不動腦，球就打不好。雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好覺，因此年齡較大的打保齡球，可以把鍛鍊的時間放在下午晚上練習不要到太晚。
1、可以有效的緩解和消除工作以及生活上所帶來的壓力。現在很多人壓力巨大，運動是一個不錯的減壓方法，但是如果你不想在球賽上和人有激烈的碰撞的話，那麼室內運動保齡球就是一個不錯的選擇。
2、保齡球對於年齡、性別都沒有限制，男女老少均能參與，不同年齡之間的人都可以同場競技，可以充分的體現了人和人之間的平等競爭。
3、保齡球對於身體素質並沒有太大的要求，也不是一項單憑體力的運動，任何人透過努力均可以得到高分，大大的調動了參與運動的熱情，增強人的自信心。
4、簡單的運動，可以有效的彌補日常工作忙碌之下無法運動的情況，換上專用的鞋子之後，隨時隨地都可以去參與。運動雖不激烈，但是卻可以有效的達到鍛鍊的效果。
5、打保齡球能夠增進與他人交往。打保齡球是一個不斷向高手請教以及和球友交流、切磋的過程。透過請教、交流、切磋自然增進了與他人之間的交往。人類是群居的動物，人有與他人交往的需求，由於保齡球運動不受氣候影響的特點，保齡球愛好者與球友的之間交往可以隨時隨地，會比其他的運動專案的頻率更高。因此以球會友，以球怡情，談天說地，增進友誼，選擇保齡球是不錯的選擇。
6、打保齡球能鍛鍊大腦，可以防止老年痴呆。打球的過程實際上一個高速用腦的過程，打球不動腦，球就打不好。雖然體力消耗不大但腦力消耗是很大的，所以有不少人晚上打球后都很清醒而睡不好覺，因此年齡較大的打保齡球，可以把鍛鍊的時間放在下午晚上練習不要到太晚。