沒有安全感一方面是對方的行為沒有給到你安心的感覺。

另一方面也是自身原因，首先就是要建立自信。保持獨立，有自己的興趣愛好。找出不安全感的問題出在你自身的哪個地方，才能去改善。另外就是學會信任，當你信任他時，對於看待事情可以更客觀，才能更好解決矛盾。

首先你要相信自己，在很多時候安全感是一種信念，它會因事因時發生變化。一個人有沒有安全感關鍵在於對自己存在的世界充滿信任感。而在戀愛中有一方沒有安全感，除了對方行為上帶來的錯覺，更多是自身的問題。

1 應該進行自我積極暗示，說白了就是培養自戀心理。

2 學會保持獨立

3 學會信任他人

我小的時候也自卑，家裡人總批評我，總拿我和別人比，說我差，不會說話，不吱聲等等。高中期間，媽媽說讓我和大舅媽學縫紉，大姑父說讓我和他朋友學賣衣服。這對我都是傷害。

後來我參加工作，透過自己努力得到認可和收入，家裡人不再認為我不行。可是當年心裡的傷害一直還在。我對他們無法付諸過多的感情。

所以一個人想不自卑，首先要不怕事，二要獨立。

其實每個人在戀愛的時候多少都有點怕，怕失去，怕打電話他不會接，是不是不喜歡你了，發信息不回，他是不是在和別的異性交往，一起出去時他不會像以前那樣熱情了！每個人的熱戀期都是這麼度過的，過了熱度感情趨於平穩時我們都會理性的對待另一半了！所以不要有那些想法，那不是沒有安全感，特別自卑的人我個人感覺可能都會害怕談戀愛吧！其實生活都是美好的！把心扉敞開，短暫的挫折才會磨礪你的意志，努力讓心中的惆悵變成一種快樂！人生的成長都是需要自己去經歷的！讓你更加強大，等你真正強大起來你會發現不管任何事任何人我們都能用一顆平常心去對待！

不要在心裡過於的去依賴一個人，你擁有了他的全部，失去時會是雙倍的失去！所以我以個人的觀點勸慰你七分熱情三分清醒！是你的努力會得到的！不是你的莫強求！

要相信自己，每個人都有自己的獨特魅力，放開拘束自信很重要，這樣他會被你吸引的！

祝大家都能幸福美滿合合美美

一是進行積極自我暗示

說白了，就是培養自戀。自戀其實並不是壞東西，自戀人格障礙，那才是疾病。

大多數人認為自戀是一個不好的現象，有些人自戀都是藏在內心裡，深怕被人察覺到。

其實自戀是對自己的欣賞，是對自己的肯定，是對自己的接納，多去鼓勵自己，調整好自己，經營好自己，努力讓自己變得更加優秀。

當自己變得金光閃閃、神采奕奕、自信心滿滿的時候，自然就會察覺到幸福和安全了。

二是學會保持獨立

保持獨立自主，正確評估自己，有自己的興趣愛好，獲得成就感和體驗感，一切從自我認知開始。

所謂的情感專家會告訴你：你要改變，當你成為他最好的選擇時，他就不會離開你了。但是我希望你知道的是，你要改變，但並不是為了成為某一個人最好的選擇，因為我們從來都不是別人的附屬品。

三是學會信任他人

實際上就是少作少鬧，多做互動式、信任式溝通。在感情中，信任是很重要的一步，不管對方有沒有做錯事，在不確定的情況下，不管你有多焦慮，也不要表現出你的不安，這是很有必要的。

當你信任對方的時候，對於看待事情可以更客觀，才能更好解決矛盾。