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  • 1 # 藍風24

    蟹煲雞是廣東肇慶一帶的漢族傳統名菜,屬於粵菜系。此菜湯味醇厚香濃、雞肉滑嫩爽口、蟹肉新鮮香甜,並具補血養身、補益六腑之功效。入秋之後又是吃蟹的好時節。蟹的吃法多種多樣,但上乘的就離不開鮮字。

    天氣轉涼後,蟹黃開始豐腴,取毛蟹與走地雞兩者共烹,菜式鮮味突出,又以當中加入玉竹、紅棗、黨參之類的中藥材,取其藥香,令菜餚的香氣得以提升的同時,亦可減低肥膩的口感。

    菜品特色

    湯味醇厚香濃、雞肉滑嫩爽口、蟹肉新鮮香甜,並具補血養身、補益六腑之功效

    做法(一)

    摺疊滋味雞煲蟹材料:

    花蟹2-3只 光雞1只(約500-600G) 冬瓜500G 罐裝上湯或清雞湯適量 鹽 砂糖 油 紅椒2個 生蒜3-5根

    姜5-8大片 生抽 香菜適量

    烹製步驟:

    1.花蟹委託小販殺好後回家沖洗瀝乾水,用刀把蟹腳,蟹鉗等部位拍碎裂,在燜煮時入味方便。

    2.光雞沖洗乾淨剁塊備用,生蒜切好分蒜白蒜綠兩部份,紅椒去籽沖洗乾淨切塊,香菜鹽水浸泡

    片刻後沖洗乾淨切好備用。冬瓜去皮沖洗乾淨切塊備用。

    3.花蟹過油撈起瀝乾油備用,薑片和蒜白部分下鍋爆炒片刻後倒入光雞,撒料酒爆炒片刻後

    加入適量的清雞湯大火煮開後改小火,倒入冬瓜和少許生抽和少許砂糖燜煮8-10分鐘。

    4.加入花蟹翻炒均勻燜3-5分鐘後加入紅椒和少許鹽調味再煮片刻。

    5.放入蒜綠和香菜翻炒均勻即可熄火。

    做法(二)

    選材

    選取殼硬、發青、蟹肢完整、有活力的毛蟹,以一斤4 ~ 6 只為理想。

    製作

    1)先用姜蔥爆香土雞肉,蟹過油文火炒至金黃,加酒、姜、陳皮去腥;

    2)然後將蟹與雞肉放進大沙鍋內,加上豬肉、紅棗、玉竹、枸杞、黨參;

    3)先用大火煲,然後用文火煲,經2 ~ 3 小時的文火煲後,雞肉與蟹肉互相融合,湯汁醇厚香濃,雞肉滑嫩爽口,即好。

    蟹肉新鮮香甜,並具補血養身、補益六腑之功效。

    “蟹煲雞”美妙之處還在於它的一菜兩吃,兩鮮並一鮮:剛端上桌時嘗上一口熱騰騰的湯,品到的是雞的鮮味;到最後再來一碗湯,嚐到的則是蟹的鮮味了。

    做法(三)

    材料:

    毛蟹250克,光雞半隻,薑片20克,紫蘇,九層塔,米酒各少許,鹽,糖,蠔油,生抽,胡椒粉,雞湯,花生油各適量。

    製作:

    1、將毛蟹清理內臟,洗淨後斬件備用;

    2、光雞洗淨斬件,以鹽、糖、米酒醃製備用;

    3、開鍋下油,爆香薑片,放入雞件炒至半熟,再把毛蟹放入大火翻炒,攢米酒,加入適量雞湯、紫蘇、九層塔、蠔油和生抽,以鹽、糖、胡椒粉調味,中火燜至雞熟,鍋中留有餘湯,裝煲即成。

    營養價值

    蟹:

    螃蟹含有豐富的蛋白質、微量元素等營養,對身體有很好的滋補作用。

    研究發現,螃蟹有抗結核作用,吃蟹對結核病的康復大有補益。一般認為,藥用以淡水蟹為好,海水蟹只可供食用。中醫認為螃蟹有清熱解毒、補骨添髓、養筋活血、通經絡、利肢節、續絕傷、滋肝陰、充胃液之功效。對於淤血、損傷、黃疸、腰腿痠痛和風溼性關節炎等疾病有一定的食療效果。

    雞:

    雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效

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