電解質紊亂是指血漿中某一種或多種離子（如：鉀，鈣，鈉，鎂，磷等）或高或低，不在正常範圍值內，導致身體出現一系列的症狀。

電解質有維持體液滲透壓和平衡；維持體液的酸鹼度平衡；維持神經，肌肉的應激性；維持細胞正常的物質代謝等作用。

電解質紊亂常見的症狀有：疲勞，虛弱，肌肉抽筋，煩躁不安，噁心，易怒，口乾，眩暈等。

電解質紊亂的朋友平時多吃一些富含鉀，鈣的食物來平衡電解質如：海帶，橄欖油，生菜，芹菜，菠菜，黑麥，西紅柿，橘子，香蕉，蘋果，葡萄乾，西梅乾，油菜，牛奶，奶製品，豆類，瘦肉，堅果，冬瓜，空心菜，蘑菇，莧菜，穀類，櫻桃，木瓜等，多喝水，避免脫水。

關於電解質紊亂，其實指的就是體內系統發生了問題，不過大多數人對於這種情況，還是比較陌生，瞭解並不多，也許自身已經出現了電解質紊亂的症狀都不知道，以為是其他疾病的原因。

所以，接下來大家就跟隨小康的腳步，來深入瞭解一些電解質紊亂的一些問題吧！

一、什麼是電解質紊亂？

電解質紊亂，主要是指、鉀、鈉、鈣、氯、鎂等幾種電解質引起的紊亂，臨床上最常見的可分為以下幾個型別：

1、低鉀血癥，低鉀血癥是指患者在化驗過程中，發現血鉀濃度低於3.5mmol/L，即可診斷為低鉀血癥。

2、高鉀血癥，若患者在化驗過程中，發現血鉀超過了5.5mmol/L，那麼就要考慮高鉀血癥。

3、低鈉血癥，是指患者化驗血鈉的濃度在135mmol/L以下，就考慮是低鈉血癥。

4、高鈉血癥，是指患者在化驗過程中，發現血鈉濃度超過145mmol/L以上即診斷為高鈉血癥。

而其它低氯、低鎂等情況在臨床上比較少見。

通常當出現電解質紊亂的時候，都會有常見的症狀出現，譬如身體疲勞、心情煩躁不安、思維意識混亂，可能還有尿少、嘔吐、腹瀉、嘴巴乾的症狀。

以上這些症狀表現，很有可能就是出現了電解質紊亂，一般腹瀉、嘔吐等都可能會引起電解質紊亂的問題。

二、電解質紊亂有什危害？

電解質紊亂後，是比較危險的一種情況了，大家都應該重視起來。

臨床上常見的電解質紊亂有高滲性脫水，低滲性脫水，等滲性脫水，水中毒，低鉀血癥和高鉀血癥。

電解質紊亂的嚴重後果是可能會造成肌肉抽筋、意識模糊、易昏厥、昏迷、心率減慢、癲癇發作、心悸等，甚至嚴重者還會有生命危險。

三、電解質紊亂吃什麼食物可有助於恢復平衡？

出現電解質紊亂的問題，除了及時就醫補液治療外，還可以吃下面一些食物加快恢復：

1、低鈉飲食

可以適當吃瘦肉、魚、雞、鴨、培根、牛肉、玉米片、醃黃瓜、火腿、青橄欖、燕麥、海帶、番茄醬、茄子、蝦、菠菜、冬瓜、幹豆腐等。

2、高鈉飲食

建議多喝水，還可以吃含有大量水分的水果和蔬菜，譬如黃瓜、獼猴桃、大白菜、桃等。另外，還可以吃米湯。

3、低鉀飲食

可以吃富含鉀的食物，譬如甘薯、蕎麥、玉米、大豆、菠菜、莧菜、芹菜、油菜、捲心菜、洋蔥、鮮豌豆、生菜、馬鈴薯、山藥、毛豆、海帶、馬尾藻、紫菜、貽貝、石榴、香蕉、番茄、桃等。

4、高鉀飲食

溫馨提示

因為疾病的型別很多，患者應根據醫生的辨證論治和對症飲食治療，主要是由於不同疾病需要補充的營養是不同的，亂吃會導致嚴重的疾病。

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