答案是肯定的！會損害身體健康。
天天吃、頓頓吃米線米粉這類東西是很容易填飽肚子，但是會造成營養嚴重不均衡。
我以前也和大多數人一樣，以為只要把肚子填飽了就行了，無論吃的是什麼，全都可以化腐朽為神奇，成為身體所需要的東西，讓身體不出毛病。這其實是沒有知識，不懂營養學的膚淺認識。
我們的身體每天幫助我們呼吸，運動，吃飯，睡覺，工作，學習……這都是需要能量的！對於生長髮育的孩子來說，還需要合成身體組織，也就是長大！其實即使是成年人，身體裡面的細胞也在每時每刻地經歷死亡和新生，只不過我們從表面上看不出來。
而這所有的活動，都需要人體做一個事情，這個事情就是“新陳代謝”。身體的“新陳代謝”停止，人就死亡了。身體“新陳代謝”出了問題，比如說生成的新細胞趕不上細胞死亡的速度，或者新生成的細胞變異了，不是正常的了，這個時候人就會生病了。一開始可能看不大出來，慢慢地等檢查身體的時候，指標超出了醫生那裡的極限值，或者身體感覺有不舒服長時間都緩解不了了，就是病了。病的嚴重程度取決於不同的人對自己身體“新陳代謝”損壞的程度。
那如何來保證“新陳代謝”的健康呢？也就是身體的健康呢？那就要從睡眠、心情、運動和營養這四個方面來維護。
天天頓頓吃米線就是從營養的方面破壞了身體正常的新陳代謝。造成營養不均衡營養不良。
我們每天吃飯是為了什麼？以前我和沒有好好體會“人是鐵，飯是鋼”這句話。以為只要吃飽了肚子，無論吃什麼都可以活得好。在這樣的觀念指導下，就會想著法兒的省錢，一碗米線，一盤蓋飯，就是一餐。就這樣吃了好多年，吃出了肝臟腎臟的損傷！吃出了乳房，甲狀腺結節！
現在我才瞭解，是因為我沒有明白，吃飯是為了吃裡面的營養素！因為我們吃到肚子裡面的飯，裡面的精華，也就是營養素才能被身體吸收利用，但是殘渣，身體不要的就都從便便排走啦！
看看我們身體需要哪些營養素？蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、碳水化合物、水、纖維素。而且這裡面的維生素和礦物質裡面又分幾十種，所以一共是四十多種營養素。每天人體都需要這四十多種營養素來保證身體的正常執行，也就是保證“新陳代謝”健康，身體健康，否則身體就會虧損，長期的虧損將導致身體的崩潰。光是吃的種類齊全是不夠的，還需要數量搭配合理。這就好比一個服裝加工廠，買了一大堆布料和線，少了釦子，衣服不但做不出來幾件，還會在倉庫積壓布料，造成庫存成本升高。所以“吃”並不是一件簡單的事情，要吃的科學，吃的健康，是需要學習的。
再回來看看吃米粉螺螄粉的問題。這種餐食嚴重缺乏蛋白質、維生素礦物質和纖維素，脂肪也不是健康的脂肪，我們人體需要的是不飽和脂肪，而米粉放的油大多是精煉的油，比如棕櫚油這樣的飽和脂肪。而且粉面就是碳水化合物，長期這樣吃肯定會過量的。現代社會除了在工地工作的民工，已經沒有多少人需要這麼多碳水化合物來提供能量了。過量攝入碳水化合物會轉變為脂肪，過量的脂肪會跑到身體內臟周圍，血管裡面，就是定時炸彈。
而且長期吃大量的碳水化合物而缺少蛋白質維生素礦物質會嚴重傷害肝臟，血糖也忽高忽低，胰腺受損，糖尿病等等慢性病逐漸就找上門了。
而且，米粉的原料大多是工業生產，質量很難得到保證，還會在成型的過程中加一些新增劑來幫助省時高效。
為了你的寶貴的肝臟，寶貴的身體健康，不可以再這樣草率地對待一日三餐了哈！否則未來得了重病，要多少錢來填這個坑啊！
答案是肯定的！會損害身體健康。
天天吃、頓頓吃米線米粉這類東西是很容易填飽肚子，但是會造成營養嚴重不均衡。
我以前也和大多數人一樣，以為只要把肚子填飽了就行了，無論吃的是什麼，全都可以化腐朽為神奇，成為身體所需要的東西，讓身體不出毛病。這其實是沒有知識，不懂營養學的膚淺認識。
我們的身體每天幫助我們呼吸，運動，吃飯，睡覺，工作，學習……這都是需要能量的！對於生長髮育的孩子來說，還需要合成身體組織，也就是長大！其實即使是成年人，身體裡面的細胞也在每時每刻地經歷死亡和新生，只不過我們從表面上看不出來。
而這所有的活動，都需要人體做一個事情，這個事情就是“新陳代謝”。身體的“新陳代謝”停止，人就死亡了。身體“新陳代謝”出了問題，比如說生成的新細胞趕不上細胞死亡的速度，或者新生成的細胞變異了，不是正常的了，這個時候人就會生病了。一開始可能看不大出來，慢慢地等檢查身體的時候，指標超出了醫生那裡的極限值，或者身體感覺有不舒服長時間都緩解不了了，就是病了。病的嚴重程度取決於不同的人對自己身體“新陳代謝”損壞的程度。
那如何來保證“新陳代謝”的健康呢？也就是身體的健康呢？那就要從睡眠、心情、運動和營養這四個方面來維護。
天天頓頓吃米線就是從營養的方面破壞了身體正常的新陳代謝。造成營養不均衡營養不良。
我們每天吃飯是為了什麼？以前我和沒有好好體會“人是鐵，飯是鋼”這句話。以為只要吃飽了肚子，無論吃什麼都可以活得好。在這樣的觀念指導下，就會想著法兒的省錢，一碗米線，一盤蓋飯，就是一餐。就這樣吃了好多年，吃出了肝臟腎臟的損傷！吃出了乳房，甲狀腺結節！
現在我才瞭解，是因為我沒有明白，吃飯是為了吃裡面的營養素！因為我們吃到肚子裡面的飯，裡面的精華，也就是營養素才能被身體吸收利用，但是殘渣，身體不要的就都從便便排走啦！
看看我們身體需要哪些營養素？蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、碳水化合物、水、纖維素。而且這裡面的維生素和礦物質裡面又分幾十種，所以一共是四十多種營養素。每天人體都需要這四十多種營養素來保證身體的正常執行，也就是保證“新陳代謝”健康，身體健康，否則身體就會虧損，長期的虧損將導致身體的崩潰。光是吃的種類齊全是不夠的，還需要數量搭配合理。這就好比一個服裝加工廠，買了一大堆布料和線，少了釦子，衣服不但做不出來幾件，還會在倉庫積壓布料，造成庫存成本升高。所以“吃”並不是一件簡單的事情，要吃的科學，吃的健康，是需要學習的。
再回來看看吃米粉螺螄粉的問題。這種餐食嚴重缺乏蛋白質、維生素礦物質和纖維素，脂肪也不是健康的脂肪，我們人體需要的是不飽和脂肪，而米粉放的油大多是精煉的油，比如棕櫚油這樣的飽和脂肪。而且粉面就是碳水化合物，長期這樣吃肯定會過量的。現代社會除了在工地工作的民工，已經沒有多少人需要這麼多碳水化合物來提供能量了。過量攝入碳水化合物會轉變為脂肪，過量的脂肪會跑到身體內臟周圍，血管裡面，就是定時炸彈。
而且長期吃大量的碳水化合物而缺少蛋白質維生素礦物質會嚴重傷害肝臟，血糖也忽高忽低，胰腺受損，糖尿病等等慢性病逐漸就找上門了。
而且，米粉的原料大多是工業生產，質量很難得到保證，還會在成型的過程中加一些新增劑來幫助省時高效。
為了你的寶貴的肝臟，寶貴的身體健康，不可以再這樣草率地對待一日三餐了哈！否則未來得了重病，要多少錢來填這個坑啊！