夏季到了，冰鎮飲料，冰棒，冰淇淋等都是夏季的誘惑……但是從健康角度出發，一杯溫開水比冷飲更適合炎炎夏日……

夏季一杯冷飲下肚，短暫來說是涼快的，但是卻無法止渴，之後會一如既往的悶熱，相反溫開水雖熱，片刻以後隨汗排出，涼爽且維持時間久。原因如下:

夏天氣溫高，當環境溫度接近或超過體溫時，體內的熱量只能以出汗蒸發的形式來散熱，當溫開水進去體內後，刺激人體的溫度感受器------中樞熱敏神經元，資訊傳遞到體溫的調節中樞，再經過一系列的神經反射調節，面板毛細血管的毛孔迅速擴張，血流量大大增加，汗腺分泌加強，將人體深部的熱帶出體外，從而達到散熱的作用。

再來說說，夏季喝冷飲的危害:

1.影響腸胃功能，對腸胃有很大的刺激作用，使得腸胃免疫力下降，消化功能減弱，會導致拉肚子，腹痛，腹瀉等症狀；

2.影響咽喉，對咽部血管刺激較大，引起劇烈收縮，對嗓子有一定的損害，更有甚者，會引發炎症；

3.對於女性而言，會引發痛經；

4.容易造成中暑，大量飲用，會導致毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。

綜上所述，炎炎夏日，喝溫開水比喝冷飲好，為了健康，儘量少喝冷飲！

本人90後，說實話喝的冷飲少之又少，工作之前都是喝白開水為多，工作以後有時喝怡寶，其他不知名的飲料也喝，結婚之後喝茶居多，因為懷孕期間嘴淡，莫名其妙喜歡上了茶，之前可是一滴也不喝的。可能是小時候生活太苦了，覺得飲料過過嘴癮就好，解渴還的水來的快！

從健康角度來說，還是白開水為好，即便沒有或者很少礦物質，對人體來說也是沒有害。從價格來說也是大眾化，都能接受且消費。飲料價格不等，碳酸比較多，對牙齒也不好，曾經聽說過一個人把飲料當水喝了十幾年，牙齒都掉光了，可見不一般，而且容易致胖。

最後總結：凡事都有兩面性，看你怎麼對待，不要過量就好！

首先，天氣熱了，當然要多喝水，因為排汗多，身體自然需要補充水分，特別是運動完流了特別多的汗，一定要休息一下再喝涼開水，運動完喝冰水是不好的哦，因為心臟剛劇烈運動完，還沒有恢復平靜就喝冷飲，就像開放很快的車突然踩了急剎車一樣。

那這麼說，冷飲就不能喝了嗎？怎麼說呢，少喝吧，比如說特別熱的中午快令人中暑了，這時候來一杯冰可樂，可以提神醒腦，還可以降低身體的溫度，起到避免中暑的作用。

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現在是2019年的5月份，夏天馬上要來了，很多人說到夏天第一個想到的肯定是冷飲和飲料，也確實是，在炎熱的夏天來上一瓶冰飲料那簡直就是一種享受，所以很少有人會想到白開水。

很多人覺得白開水只適合冬天的時候喝，夏天本來就熱一喝白開水不是更熱嗎，大部分人夏天是不會喝白開水的甚至連想都不會想。

很多年以前我也是這樣想的，夏天只喝冷飲從來不會喝白開水，但當我有一天就是因為喝了太多的冷飲結果身體受不了之後我就改變了夏天只喝冷飲這個想法了。

我覺得夏天喝冷飲是正常的，但過分的喝冷飲對身體是有害的，所以現在要我說夏天是喜歡喝冷飲還是白開水可能更多的是白開水，其次是冷飲。