尊嚴。1不是別人給的。2不是世襲的3不是爭取的4與財富無關。

怎麼才有尊嚴呢？答，廉恥。廉是自知之明，恥是羞恥之心。君子素位而行，富貴不淫，貧賤不移，威武不屈。

子曰，不義之富貴，於我若浮雲。

現代人為了名利，可以出賣一切，哪裡會有什麼尊嚴可談。

可能會好點。改變外部環境不容易，改變自己不是很難。其實外部環境透過大腦反觀到你腦裡進而反饋到心裡，還是由你內部的心理活動決定你對外在的看法。有點繞口，嗯，這麼說吧:抑鬱屬於精神和心理層面的範疇，屬於意識形態的東東，而每個人的意識和心理是由大腦接受到外部環境的內容反饋到心理，從而形成意識感知和精神方面的東東。同一件外部事件，每個人應對反應的態度迥然不同。也就是說外部環境是對人的心理活動和精神反應有影響，但最終決定反應結果的是內在的心理和個體內部的應急反饋態度。還是那句話，世界是自己的，與外部和其他人沒有關係。你怎麼看待這個世界，這個世界就是你眼裡看到的世界，你怎麼看待外部環境，外部環境就是你眼睛裡看到的模樣，是從內往外看。內在決定外部。不知道我有沒有表達明白?還是你沒有能夠理解?也就是說你喜歡蘋果或香蕉，你怎麼看都喜歡，因為你從內心裡就認可欣賞它們，如果你不喜歡榴蓮，無論它外部長的如何美，你就是不喜歡，因為你從內心裡排斥厭惡它。所以抑鬱也不是什麼壞事，至少說明你的智商情商都不低，先接受它，內心裡告訴自己，其實我很追求上進，有點著急才影響了情緒，壓抑了信心和能力。沒有關係，慢慢來，相信自己，愛護自己，包括相信缺點也是自己的一部分，疼愛自己包括愛自己的不足。因為不足和缺乏才會讓自己追求上進，在追求的過程中難免遇到困難，很正常，解決困難，你就又成長了又進步了。抑鬱不重要，重要的是你怎麼面對它怎麼籍由它帶來的門坎成長起來，把它當做跳板，你會彈跳的更高。

這個提問，我個人認為，抑鬱和外部環境有關係，那麼改變外部環境會不會就能好一點？答案肯定會好點，如果，很嚴重的話…

環境因素對人的心理會造成很大程度的影響，日積月累也會造成抑鬱症，但絕大多數爆發的抑鬱症，並非是純屬環境的因素，其主要原因還是患者本人的不健康心理因素。很多被患者視為重要的環境問題，在他人而言並不是一個真正的問題，那麼，所謂的環境問題就很可能是患者的一種表象，一個投射的點，也許沒有這個問題，還會遇到另一個。

有一部分抑鬱症患者抱怨當下所處環境的煩惱和痛苦，除一些極端的環境外，多數所謂的環境問題都非現實、客觀性的問題，即使改變了環境，但煩惱、痛苦又會“轉移”在另一種問題上。

小研就是典型的一位，在她看來只要不和婆婆生活在一起了，只要當下這種環境改變了，自己就不會有抑鬱等煩惱了。想盡辦法，最後她如願以償，然而，沒過多少日子，她又陷入煩惱，心想：“找一份工作上班，就會有價值感••••••”。

百轉千回，她找到一份還不錯的工作，但對她而言，似乎好景總是不長，新的煩惱又產生了，她感覺坐在對面的同事總是針對自己，在言語上，經常對自己冷嘲熱諷，不懷好意••••••。

她竭盡全力嘗試改變各種可以讓自己感到疏解、輕鬆的環境，從辭職、到旅遊、到回孃家、再到換新工作••••••，遺憾的是，她總還是會遇到一個又一個的煩惱，令其無法自拔。

我們要對自己的問題有一個清醒的認識，看似環境問題造成的抑鬱等煩惱，往往都只是一種假象，都只是內在那顆動盪不安的心的投射，都只是我們這顆習性心理的一種“包裝”。