認為內勁一般是指傳武裡先運氣，然後透過意念沿經絡貫注目標穴位，協同肌肉一同運動發揮的勁力。在武俠小說裡被傳得神乎其神的內氣功多是指內勁。

理論上，倘若練出內勁後可使自己的攻擊力和防禦抗擊打能力提高到匪夷所思的地步。

也就是在平常肌肉有上百斤力氣時，透過內勁的使用，可達上千斤之力。

但是，目前並未有內勁練成者在公開國際擂臺和科學研究機構成功展示，基本上強大的力量都是依靠著肌肉的多寡和強度大小決定。而李小龍作為神一般的傳奇，以他稍顯瘦小的身子有著強大的肢體力量，確實是不可思議的。

不過，從李小龍用電擊方法提高力量的訓練中，就能瞭解他並沒有掌握透過運氣使用內勁的方法。

他所獲得超人般的體力中並沒有內勁的使用，所有的不平凡都是他的刻苦努力和天賦的使用。

他身上的每一塊肌肉都遠遠地超過了普通人的訓練強度，才獲得的如此強大的勁力，才能在高速擊打中把勁力發揮到極限。總之，李小龍應該是沒有內勁的，所有的力量都是來自遠超常人的訓練強度才做到的。

當然，或許世間仍有很多練出內勁的隱世高手也未可知。

諸多民眾肯定也是和我一樣期盼他們能出山到搏擊擂臺一顯身手，以滿足崇拜武俠的虔誠之心。

百度百科: 內勁"，武術勁法術語，內家拳專長，而形意拳獨善，故有形意勁，八卦步，太極腰之說。指經過武術修煉，全身骨節靈通，心意貫穿而獲得的一種能隨意轉換方向、變化大小的力。因其運轉隱於丹田而不顯於外，故名"內勁"。

透過李小龍大師生前影片看來說，我覺得應該是有的，不然寸拳怎麼這麼大威力。

李小龍有練出內勁。

關於內勁，不同的人有不同的說法與理解，如果用中醫的理解，或是某些傳統的練法，說法，在使用的儀器測試，或是透過打擊靶，沙袋的感知，我覺得都不如拳擊、散打、泰拳這類打擊效果好。從實踐訓練的制定，到學員的練習，傳統的勁力都沒有現代體育的解釋更加合理和更加容易實施。

現代體育學分析一個人的力量大小有四個因素；

①肌肉生理橫斷面積、

②神經調節功能的改善、

④肌纖維的組成。

①肌肉的生理橫斷面增大；肌內生理橫斷面增大是由於肌纖維增造成的，包括肌凝蛋白質量增加，肌肉毛細胞管網增多，肌肉結締組織增厚，肌糖增加等，並伴隨脂肪減少。

②神經調節的改善；神經調節的改善包括.

Ⅰ、動員參加活動的肌纖維數量增多。

Ⅱ、改善主動肌和協同肌、對抗肌、支援肌（固定肌）的相應協調關係，對抗肌放鬆能力是影響力量的重要因素。

Ⅲ、大腦皮質神經過程的強度和靈活性的改善能增大力量

④肌纖維的組成；肌肉中快肌纖維成分高，肌肉收縮力量也大。

我看過一部美華人拍的研究中國武功發力的片，說的還是英文的。

裡面研究的中國武功的發力方式，可以讓被擊打的肌肉恢復能力下降。

直觀點打個比方，人的肌肉就像彈簧，拉伸壓縮都會回彈恢復。但因拉伸或壓縮超過一個量時，彈簧就恢復不了。

這種勁我在一些武術書中看叫暗勁，粵語地區民間稱之為陰力。

陰力沒有拳擊手的重錘那樣致暈效果明顯，但因破壞的是體內肌肉的回覆能力，因此能長時間堵塞內迴圈，形成暗傷。

看李小龍的發力方式，是已經練成陰力了。據說暗勁往上練叫化勁，這個我就理解不了了，我自己也是剛摸索到這裡。

內勁這事是被小說家誇大了，所以反正讓人覺得其不存在。其實內勁並沒有小說裡面描述的那麼誇張，實際用起來未必比拳擊手的重拳實用，沒必要神秘化。

【補充：正如一練傳統拳的朋友說，搏擊只講即時勝負，至於會不會讓對手留下暗傷，那已經不重要了】