第一步：用溫水溼潤臉部

洗臉用的水溫非常重要。有的人圖省事，直接用冷水洗臉；有的人認為自己是油性面板，要用很熱的水才能把臉上的油垢洗淨。其實這些都是錯誤的觀點，正確的方法是用溫水。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

第二步：使潔面乳充分起沫

無論用什麼樣的潔面乳，量都不宜過多，面積有硬幣大小即可。在向臉上塗抹之前，一定要先把潔面乳在手心充分打起泡沫，忘記這一步的人最多，而這一步也是最重要的一步。因為，如果潔面乳不充分起沫，不但達不到清潔效果，還會殘留在毛孔內引起青春痘。泡沫當然是越多越好，還可以藉助一些容易讓潔面乳起沫的工具。

第三步：輕輕按摩15下

把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第四步：清洗潔面乳

用潔面乳按摩完後，就可以清洗了。有一些女性怕洗不乾淨，用毛巾用力地擦洗，這樣做對嬌嫩的面板非常不好。應該用溼潤的毛巾輕輕在臉上按，反覆幾次後就能清除掉潔面乳，又不傷害面板。

第五步：檢查髮際

清洗完畢，你可能認為洗臉的過程已經全部完成了，其實並非如此。還要照照鏡子檢查一下發際周圍是否有殘留的潔面乳，這個步驟也經常被人們忽略。有些女性發際周圍總是容易長痘痘，其實就是因為忽略了這一步。

第六步：用冷水撩洗20下

最後，用雙手捧起冷水撩洗面部20下左右，同時用蘸了涼水的毛巾輕敷臉部。這樣做可以使毛孔收緊，同時促進面部血液迴圈。這樣才算完成了洗臉的全過程。

照著以上的程式洗完臉，再照照鏡子，你會發現臉部面板光潔白嫩了許多。第一次這樣認認真真洗過臉的人，常會興奮得馬上想再試一次，可是千萬不要這樣做，過於頻繁地洗臉會使面板變得乾燥。

這種一絲不苟的洗臉方法有很多功效，比如防皺、美白，但需要長期堅持才有效果。如果每天都能按照這種方法認認真真地洗臉，會發現你的膚質在慢慢改善。

最近有朋友問我說文醫生洗臉一定要用洗面奶嗎？

其實洗面奶主要是清潔臉上的汙垢，如果不是特別油的肌膚，我建議大家晚上回家之後使用。

早上起來臉上排出的主要是油脂，用清水洗臉是可以洗掉大部分的，剩下的小部分油脂主要是保持面板的水油平衡，起到保護面板的作用。

大家在洗臉的時候不要粗糙的抹一下，因為這樣毛孔會變粗大面板也會幹燥粗糙，洗臉畢竟關係到大家的面子，要仔細呵護才行。

接下來教給大家正確的洗臉方式。

第一，先說水溫。水太冷毛孔無法開啟，油汙角質洗不乾淨，就會堵塞毛孔變成毛孔粗大，長痘。

水太熱毛孔又會張的太開，把保護我們的角質，油脂全都洗掉了，所以洗臉一定要用溫水來洗。這樣既能保證毛孔充分張開，又不會使面板的天然保溼油分過分丟失。

第二，在使用洗面奶的時候不要用洗面奶在臉上起泡，面板角質層會被擦壞，一定要在手心起泡再上臉，把泡沫塗在臉上以後要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。大概按摩15下左右，讓泡沫遍及整個面部。

第三，洗臉的時間不要太長，半分鐘左右就可以了，洗完臉後要立刻用毛巾擦乾臉上的水分，說到這裡請大家注意一定要保持毛巾的清潔，最好三天就洗一次最好。因為毛巾如果不經常清洗會滋生細菌和蟎蟲，會給我們的面部面板帶來傷害。

怎麼樣？大家聽明白了嗎？在這裡文醫生祝大家都能有一張乾淨美麗的臉蛋。