少白頭該怎麼辦？如何預防少白頭呢？吃什麼可以治療呢？
營養苦行僧，開講了！
我小時候也是少白頭的，整日多愁善感，加上一些心理孤僻不願與人交往，連帶著自身這種特殊的少白頭屬性容易招人言語，所以每日只想把自己的事情做好，朋友很少，社交幾乎處於停滯的狀態，但在這樣常人覺得痛苦的階段，反而讀書讀得挺不錯的，這也許就是上帝關上了一扇窗戶卻為你開啟一扇門的安排了吧。
我是屬於遺傳性的少白頭，高中時期就開始瘋狂進補一些何首烏和黑芝麻這類的養髮保健食物，但效果不佳，可能先天性的少白頭比較難以根除吧，這一度很苦惱，出門戴一頂鴨舌帽幾乎成了標配，經常染髮，但會損傷健康也就只是嘗試，等我被弄得煩躁索性不管不顧了，等進入學習輕鬆的大學以後，遇到了一群可愛的朋友，每天過得很開心，加上成為了健身房的常客，久而久之頭髮稍好了很多，雖然那已經過去很久了，但運動一直都沒有辦法拋棄，過幾天又要去跑馬拉松了得好好抓緊時間準備準備了，畢竟身體的狀態不如那群小夥子了，對了忘了補充一點，現在少白頭雖然依稀可辨，但卻一直在逐漸變好。
1：學會心理調節
少白頭這個標籤在任何群體都會成為被孤立的存在，生而善良早就於現在的大家格格不入，既然都認為冷漠的人們不善良了，那倒不如結交一兩個摯友，互相玩耍來得自在，一定要保障心理舒暢，不畏人言，活得自在但不自我，避免精神危機，深夜不要想太多的事情。
2：多進行體育鍛煉
運動能夠改變很多東西，能夠調節身體，自身的經歷無時無刻不在告訴我，有著良好的運動習慣比什麼都重要，運動能改變你的體質，自從堅持了體育鍛煉以後少白頭減少了很多，因為是遺傳性的少白頭所以可能難以根治，如果是後天因為缺乏營養的話，我相信是可以根治的，有時候健身給予你的自信是難以想象的，健壯的身體不是您欺凌弱小的依仗，但會使很多zz心平氣和地和你講道理。
3：吃一些食物調養
在我看來後天因為營養不良，心理壓力過大而導致的後天少白頭是完全可以解決的，具體分辨可以參考20歲的你和40多歲你的父親誰的白髮多一些？如果是你拔得頭籌，基本上都是因為後天導致的營養不良，可以在醫生的指導下服用一些藥物，在生活中調理身體的食材如枸杞子，黑芝麻等都是很不錯的
4：養成良好的作息習慣
每日按時按點睡覺，準時起床，保持良好的作息規律，不熬夜，這樣身體才能變得更好不是麼？
1：芝麻粥
芝麻粥是十分清香的，入口味道可以保留很久，黑芝麻，性甘，滋補肝腎，可以滋養身體腎氣不足造成的虛弱，具有美容烏髮的作用。
取芝麻30克，拿適量大米，梗米100克，熬煮成粥，每天食用，可以滋補肝腎
2：枸杞子泡茶
枸杞子同樣是補腎益肝的選擇，可以治療腎精虧損導致的頭昏眼花，對少白頭有一定的治療作用，日常可以沖泡服用，亦可做成我的最愛枸杞子燉雞
雞塊洗乾淨，用香油，黃酒醃漬，醃好的雞塊放入熱油中，炒幾分鐘，最後加入水，鹽等，熬製中途加入枸杞子，養生湯，可以很好地滋補身體，治好營養不良
少白頭該怎麼辦？如何預防少白頭呢？吃什麼可以治療呢？
營養苦行僧，開講了！
我小時候也是少白頭的，整日多愁善感，加上一些心理孤僻不願與人交往，連帶著自身這種特殊的少白頭屬性容易招人言語，所以每日只想把自己的事情做好，朋友很少，社交幾乎處於停滯的狀態，但在這樣常人覺得痛苦的階段，反而讀書讀得挺不錯的，這也許就是上帝關上了一扇窗戶卻為你開啟一扇門的安排了吧。
我是屬於遺傳性的少白頭，高中時期就開始瘋狂進補一些何首烏和黑芝麻這類的養髮保健食物，但效果不佳，可能先天性的少白頭比較難以根除吧，這一度很苦惱，出門戴一頂鴨舌帽幾乎成了標配，經常染髮，但會損傷健康也就只是嘗試，等我被弄得煩躁索性不管不顧了，等進入學習輕鬆的大學以後，遇到了一群可愛的朋友，每天過得很開心，加上成為了健身房的常客，久而久之頭髮稍好了很多，雖然那已經過去很久了，但運動一直都沒有辦法拋棄，過幾天又要去跑馬拉松了得好好抓緊時間準備準備了，畢竟身體的狀態不如那群小夥子了，對了忘了補充一點，現在少白頭雖然依稀可辨，但卻一直在逐漸變好。
如何治療少白頭呢？
1：學會心理調節
少白頭這個標籤在任何群體都會成為被孤立的存在，生而善良早就於現在的大家格格不入，既然都認為冷漠的人們不善良了，那倒不如結交一兩個摯友，互相玩耍來得自在，一定要保障心理舒暢，不畏人言，活得自在但不自我，避免精神危機，深夜不要想太多的事情。
2：多進行體育鍛煉
運動能夠改變很多東西，能夠調節身體，自身的經歷無時無刻不在告訴我，有著良好的運動習慣比什麼都重要，運動能改變你的體質，自從堅持了體育鍛煉以後少白頭減少了很多，因為是遺傳性的少白頭所以可能難以根治，如果是後天因為缺乏營養的話，我相信是可以根治的，有時候健身給予你的自信是難以想象的，健壯的身體不是您欺凌弱小的依仗，但會使很多zz心平氣和地和你講道理。
3：吃一些食物調養
在我看來後天因為營養不良，心理壓力過大而導致的後天少白頭是完全可以解決的，具體分辨可以參考20歲的你和40多歲你的父親誰的白髮多一些？如果是你拔得頭籌，基本上都是因為後天導致的營養不良，可以在醫生的指導下服用一些藥物，在生活中調理身體的食材如枸杞子，黑芝麻等都是很不錯的
4：養成良好的作息習慣
每日按時按點睡覺，準時起床，保持良好的作息規律，不熬夜，這樣身體才能變得更好不是麼？
有哪些食物推薦呢？1：芝麻粥
芝麻粥是十分清香的，入口味道可以保留很久，黑芝麻，性甘，滋補肝腎，可以滋養身體腎氣不足造成的虛弱，具有美容烏髮的作用。
取芝麻30克，拿適量大米，梗米100克，熬煮成粥，每天食用，可以滋補肝腎
2：枸杞子泡茶
枸杞子同樣是補腎益肝的選擇，可以治療腎精虧損導致的頭昏眼花，對少白頭有一定的治療作用，日常可以沖泡服用，亦可做成我的最愛枸杞子燉雞
雞塊洗乾淨，用香油，黃酒醃漬，醃好的雞塊放入熱油中，炒幾分鐘，最後加入水，鹽等，熬製中途加入枸杞子，養生湯，可以很好地滋補身體，治好營養不良