鄰居家的甜甜和小寶同齡,兩家經常串門,兩個孩子也是從小玩到大,進同一個早教中心、上同一所幼兒園,相互作伴、形影不離。
可是小寶是男娃,喜歡調皮搗蛋,經常中午吃過飯後來找甜甜玩都發現甜甜在睡午覺。甜甜媽媽問小寶媽媽為什麼不睡午覺?
小寶媽媽表示很無奈,兒子精力旺盛,吃完飯溜達一會還要玩玩具,就是不肯睡覺,鬧得家裡老人也不能睡。
這壞習慣一旦養成了就改不掉了,一直到上了幼兒園也不願意午睡。可是中午調皮會被老師批評,於是小寶乾脆就躺在自己的小床上發呆、玩被子、玩手指。
看著其他小朋友個個睡得香甜,尤其是和自己玩得好的甜甜也睡著了,小寶也很寂寞,但他還是睡不著。
但是後果是上音樂課,小寶總是打盹,常常被老師點名。這讓小寶媽媽非常無奈。
相反,經常午睡的甜甜做事很專注,也很有耐心,哭鬧次數明顯更少一些。
不午睡和午睡產生的差異還是很大的,那麼有哪些呢?
不久前,來自賓夕法尼亞大學的教授團隊做了調查發現:保持午睡習慣的孩子往往成績會更好,情緒也更穩定。
研究人員調查了近四千箇中國小學生後發現:每週睡3次或3次以上的孩子,要比從不午睡的孩子成績相對高7.6%
儘管影響學習成績的因素有很多,但是不得不承認午睡對孩子而言還是很重要的。
午睡給孩子帶來的好處還是很多的!
1、防止下午上課、活動犯困
最容易犯困的時間是13:00~16:00,尤其是即將到來的夏天,上課的時候特別容易打盹。
如果沒有得到充足的休息,會影響孩子接下來的學習效率。
哪怕半個小時的午休,也能讓孩子打起精神,下午不犯困。
2、對孩子的記憶力很有幫助
午睡對他們來說就是養精蓄銳的過程,讓腦子休息,恢復原始的狀態,若是不午睡的話,那麼下午上課時腦子處於負壓狀態,那孩子的記憶力、注意力和學習效果都會有所下降。
神經心理行為學者嚴進洪博士認為:人的記憶最開始形成時非常不穩定,想要記住就需要穩定和強化。
穩定是在清醒中進行的,而強化基本在睡眠時完成。
他還說,一個孩子學習後記住了50%的內容,但午睡醒來後可能就記住60%了。
這就是午睡對孩子增強記憶力上的幫助,他形象地稱之為“離線學習”。
3、視力
很多孩子一上午的學習下來,眼睛會酸澀、脹痛,這是用眼過度的表現,這就是我們課間要做眼保健操的原因。
如果長時間用眼沒有得到休息,一旦超過限度,視力就會急劇下降,導致近視眼。
目前來看,很多孩子已經從小學就開始戴上了眼鏡,排除遺傳因素,還有可能是用眼過度導致,所以我們家長一定要督促孩子養好保護眼睛的習慣,而睡午覺就是保護眼睛很好的方式。
午睡時讓雙眼放鬆、閉合,是最舒服的放鬆眼睛的方法。
另外,午睡太久也不利於孩子的生長髮育,適當午睡有好處,時間太長反而不利哦!
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗,我家孩子3歲開始我就和他一起看書,但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡,後來我開始尋找動畫類的教育材料,前後使用過多款早教類的應用,普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費,直到我發現了,【貓小帥識字】應用,可積累識字量,養成閱讀好習慣,快速適應幼小銜接。
故事閱讀配有動畫,比枯燥的識字紙牌更有吸引力,並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字,發音清晰標準,並且最重要的目前所有課程都一次收費就能終生享受,我家孩子一直在學,不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷,讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。
鄰居家的甜甜和小寶同齡,兩家經常串門,兩個孩子也是從小玩到大,進同一個早教中心、上同一所幼兒園,相互作伴、形影不離。
可是小寶是男娃,喜歡調皮搗蛋,經常中午吃過飯後來找甜甜玩都發現甜甜在睡午覺。甜甜媽媽問小寶媽媽為什麼不睡午覺?
小寶媽媽表示很無奈,兒子精力旺盛,吃完飯溜達一會還要玩玩具,就是不肯睡覺,鬧得家裡老人也不能睡。
這壞習慣一旦養成了就改不掉了,一直到上了幼兒園也不願意午睡。可是中午調皮會被老師批評,於是小寶乾脆就躺在自己的小床上發呆、玩被子、玩手指。
看著其他小朋友個個睡得香甜,尤其是和自己玩得好的甜甜也睡著了,小寶也很寂寞,但他還是睡不著。
但是後果是上音樂課,小寶總是打盹,常常被老師點名。這讓小寶媽媽非常無奈。
相反,經常午睡的甜甜做事很專注,也很有耐心,哭鬧次數明顯更少一些。
不午睡和午睡產生的差異還是很大的,那麼有哪些呢?
不久前,來自賓夕法尼亞大學的教授團隊做了調查發現:保持午睡習慣的孩子往往成績會更好,情緒也更穩定。
研究人員調查了近四千箇中國小學生後發現:每週睡3次或3次以上的孩子,要比從不午睡的孩子成績相對高7.6%
儘管影響學習成績的因素有很多,但是不得不承認午睡對孩子而言還是很重要的。
午睡給孩子帶來的好處還是很多的!
1、防止下午上課、活動犯困
最容易犯困的時間是13:00~16:00,尤其是即將到來的夏天,上課的時候特別容易打盹。
如果沒有得到充足的休息,會影響孩子接下來的學習效率。
哪怕半個小時的午休,也能讓孩子打起精神,下午不犯困。
2、對孩子的記憶力很有幫助
午睡對他們來說就是養精蓄銳的過程,讓腦子休息,恢復原始的狀態,若是不午睡的話,那麼下午上課時腦子處於負壓狀態,那孩子的記憶力、注意力和學習效果都會有所下降。
神經心理行為學者嚴進洪博士認為:人的記憶最開始形成時非常不穩定,想要記住就需要穩定和強化。
穩定是在清醒中進行的,而強化基本在睡眠時完成。
他還說,一個孩子學習後記住了50%的內容,但午睡醒來後可能就記住60%了。
這就是午睡對孩子增強記憶力上的幫助,他形象地稱之為“離線學習”。
3、視力
很多孩子一上午的學習下來,眼睛會酸澀、脹痛,這是用眼過度的表現,這就是我們課間要做眼保健操的原因。
如果長時間用眼沒有得到休息,一旦超過限度,視力就會急劇下降,導致近視眼。
目前來看,很多孩子已經從小學就開始戴上了眼鏡,排除遺傳因素,還有可能是用眼過度導致,所以我們家長一定要督促孩子養好保護眼睛的習慣,而睡午覺就是保護眼睛很好的方式。
午睡時讓雙眼放鬆、閉合,是最舒服的放鬆眼睛的方法。
另外,午睡太久也不利於孩子的生長髮育,適當午睡有好處,時間太長反而不利哦!
再跟你分享一下我家寶寶的識字經驗,我家孩子3歲開始我就和他一起看書,但不會動的書籍我家孩子不是很喜歡,後來我開始尋找動畫類的教育材料,前後使用過多款早教類的應用,普遍存在廣告頻繁、在未知孩子學習效果的時候就開始收費,直到我發現了,【貓小帥識字】應用,可積累識字量,養成閱讀好習慣,快速適應幼小銜接。
故事閱讀配有動畫,比枯燥的識字紙牌更有吸引力,並且不用擔心孩子會誤吞卡牌造成危險。聽音選字,發音清晰標準,並且最重要的目前所有課程都一次收費就能終生享受,我家孩子一直在學,不會像之前其他應用一樣因後續收費導致學習中斷,讓孩子系統的學習我覺的是很重要的。