我認為眼神是內心世界的外在對映，內心強大眼神也會變堅定，如果自信心一時半會培養不起來，也可以適當鍛鍊。 說說我自己吧，以前公司有會議讓我發言，我總有一個毛病，就是眼睛飄忽不定，還經常不自覺往上看，給人一種翻白眼的感覺，最早是一個同事好心提醒，我想不出那是什麼樣子，於是就用手機自己錄了一段影片看，確實如此，於是我決定對自己的眼神進行鍛鍊。由於我從事的是服務行業，每天都能遇到上百號顧客，所以我藉助這個機會訓練自己，過程很簡單，就是跟對方講話的時候，自己在心裡給自己鼓氣，儘量做到淡定自若地接應顧客的眼神，並微笑回覆，讓自己從膽怯害羞變為自信大方，即便偶爾對方氣場強大的，也儘量讓自己平和麵對，做到眼神不往別的地方飄，不需死盯著對方看，但眼神交流的幾秒鐘一定要凝神，眼神和善，面帶微笑。我現在每次遇到與人交流的時候就抓住機會鍛鍊自己，改變已經很大，以前面對別人的眼神會躲閃，現在不會，有時候會遇見客戶死盯著我看的情況，以前會覺得尷尬甚至生氣，但又無可奈何，現在我會迎著對方的目光盯過去並笑著問對方是不是有什麼問題？這時候就換做對方不好意思了。 我是女性，以上是我的一些小經驗，不知能否幫到你。

堅毅 :

堅定有毅力：性格～ㄧ～的神態。

頑強 :

1.強硬。 2.堅強。