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1 # 糖果媽媽
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2 # 喜月君
“我愛原汁，I LOVE JUICE”
這朗朗上口的旋律，可愛萌動的動畫，每一幀每一秒都在向你傳遞著：混合果汁好好喝，混合果汁好營養。
果汁雖美味但建議還是要少喝，尤其是對於寶Bora說。美國兒科協會建議：1歲以內的嬰兒都不應該喝果汁！
一、美味的果汁為何不建議多喝？
1.缺少膳食纖維：
榨汁後的果汁，缺少了膳食纖維，比水果而言營養成分自然也少了，所以不如直接吃水果或者攪成泥給寶寶當輔食。
更嚴重的是，果汁其實是一個隱形的健康殺手：
2.更容易變胖
喝果汁相較於直接吃水果會攝入更多的熱量。簡單說，吃一個橙子，飽腹感就比較明顯了，而當我們”咕咚咕咚“一杯果汁的時候，很有可能吃了5個橙子哦。
5個橙子啊！5倍能量！5倍糖分！
而太多的糖~不光能讓寶寶變胖，更會導致：
3.肚子脹、腹瀉
短時間內進食太多的糖，胃腸道無法消化吸收，那細菌就會開始分解這些糖，分解的同時產生了氣體，肚子就脹了，如果糖多到細菌都來不及分解，那腸道內的滲透壓就不再平衡，就會腹瀉。
4.蛀牙
牙齒長期暴露在果汁的糖分中很容易引起牙蟲，特別是如果讓寶寶隨身帶一瓶果汁，渴了就喝，促進了蛀牙的發生發展。
關於喝果汁我們的建議是：
＜1歲，最好不喝
＞1歲，最好少喝
3歲以內，就算要喝，也要少於120ml
可以新增輔食的狀態
寶寶到了六個月必須新增輔食，因為母乳和奶粉裡的鐵並不能滿足大月齡寶寶的營養。寶寶有伸舌反應時不宜新增輔食，一般六個月以後會消失。此時，寶寶的咀嚼能力也有了一定的提升，喜歡把東西放到嘴裡咀嚼，能透過上下卾的張合來咀嚼。而且慢慢的流口水的現象也逐漸減少。寶寶的頸部有力量，可以支撐起頭部和上半身能坐住。寶寶可以透過點頭搖頭等判斷是否吃飽，不會出現強迫吃飯的現象。如果有一天發現寶寶對大人的食物感興趣了，用手抓放進嘴裡，或者當看見大人吃東西時寶寶表現出很強烈的興趣，這時也可以新增輔食了。
小月齡寶寶適合吃的水果1.蘋果:蘋果含有豐富的維生素、果膠和果糖，是一種老少皆宜的水果。小些的寶寶可以榨汁或者做成果泥食用。蘋果中含有粗纖維，多吃蘋果可以促進腸道蠕動，經常食用蘋果可以幫助排出體內毒素，促進消化。蘋果是鹼性食物，可以平衡體內的酸性物質，對身體好處多多。
2.獼猴桃:獼猴桃被稱為果中之王，其含有豐富的維生素C，而且口感甜糯，非常適合寶寶食用，尤其是剛新增輔食的寶寶。獼猴桃中還有膳食纖維，多吃可以促進消化，幫助排出毒素。獼猴桃對大腦和神經發育也有一定的好處。
3.香蕉:香蕉口感甜軟，含有豐富的蛋白質，碳水化合物等。碳水化合物可以為身體提供充足的能量，香蕉中還含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化，預防便秘。香蕉還可以緩解不良心情，吃香蕉會使心情愉悅。