三秒違例：一般指籃球比賽中的進攻三秒違例與防守三秒違例。其中防守三秒違例是NBA賽場特有的一項規則。

一、 計時始於進攻球隊在前場控制球時。

二、 任何防守球員，如果位於16英尺罰球區或者該區域向底線外延伸4英尺的區域內，必須在三秒鐘內處於積極防守一名對方球員的狀態。積極防守的含義是，距離一名進攻球員不超過一臂遠，並處於防守的位置。

三、 任何防守球員都可以防守任何進攻球員。防守球員可以雙人包夾任何球員。

擴充套件資料：

三秒違例分為進攻三秒和防守三秒兩種：

進攻三秒較為常見，這是針對進攻方的，當進攻方的球員有人在禁區時間所待時間超過三秒就屬於進攻三秒違例，不管是不是持球，必須在3秒時間內徹底離開三秒區（所以禁區也叫三秒區），之後再次進入則重新計時，但若是在三秒的檔口裁判認為有傳球投籃的意圖也不會吹響三秒。

若是球員被判三秒違例就會轉換球權，並判定該球員的一次失誤和一次球隊的失誤。

而防守三秒是指防守方在自己防守的進攻球員一手距離之外在禁區待的時間超過三秒就是防守三秒違例，其中一手的距離也比較抽象，一般進攻方持球禁區膽大要是超過三秒3秒就是進攻三秒而不是防守3秒，當然防守不持球球員這個一手距離原則也適用。

當判罰防守三秒對位的進攻方球員將獲得一次罰球機會，另外將在罰球線延伸的邊線位置重新發球。要是進攻時間少於14秒則判定為14秒，要是多於14秒時間不變。