懷孕第1～4周，得知自己懷孕後，孕婦應保持有規律的生活，不可熬夜和過度疲勞，但也要有適度和緩的運動。 懷孕第5～7周，孕婦應避免激烈的運動，但仍應做些規則性的和緩運動，在不感到累的限度內做一些家務勞動。有工作的孕婦，不妨和上司商量，可否採取彈性工作時間上班，以避開上下班時的擠車高峰。在忙碌的工作中，不要過分操勞，工作忙也儘量不要加班，應避免整天站著或保持相同姿勢的工作。放假休息時儘量躺下來多休息。 懷孕第8～11周，睡眠一定要保證充足。有工作的孕婦可找一定的時間把上衣稍微鬆開，坐在寬敞的椅子裡休息。肚子感覺脹時，稍作休息按摩一下。 懷孕第12～15周，注意個人的衛生管理。因為陰部排出的分泌物增多，內衣褲最好一天換兩次。最好每天洗澡，但水過熱或過冷都對孕婦不好。為了使分娩順利進行，可以開始作孕婦運動，但有流產之虞的孕婦，必須和醫生商量後才能進行。 懷孕第16～19周，懷孕已進入穩定期，遇上無法避免一定要去的旅行、應酬等，儘可能選擇這個時期去比較好。參加節慶、結婚典禮等也可以，但注意千萬不能太累和情緒的過大波動。同樣，尚有流產之虞的孕婦，亦應取消旅行和參加節慶、結婚典禮的念頭，日常出行也不要過多地騎腳踏車或者摩托車。 懷孕第20～23周，因為已經是穩定的懷孕中期，日常生活在沒有過分勉強的範圍之內，也可以很正常地度過了。但還是要避免拿重物和長時間保持相同的姿勢。至於旅遊，觀賞電影、戲劇、音樂會等，最好找上一個伴兒，一切都可照常地、小心地進行。 懷孕第24～27周，生活起居要正常，不要太過勞累，睡眠要充足。儘量少做家務事，避免腳和腰的疲勞。休息時可把腳抬高，或在洗澡後按摩雙腳，可以消除疲勞。 懷孕第28～31周，因這個期間很容易發生早產，所以，即使是日常生活中很微小的事，也要非常注意。家中有樓梯的話，應該裝上扶手，在樓梯中央鋪上地毯，以避免滑倒。在浴廁方面，孕婦用坐式馬桶會比蹲式馬桶更適合。最好在廁所裡也裝上扶手，因為緊急時可能會用到，這樣比較安全。洗澡時，也要小心地面光滑的摔倒事故發生。 第32～35周，很多孕婦總抱怨在懷孕後期的時候，晚上會睡不著。這是因為越接近產期，越會感到心裡很不安，加上身體不能自由地行動，自己也不知如何處理而越發著急所引起的。 身體感覺舒服一點的時候，不妨出去散散步，試著調節一下情緒，也可以在睡覺前洗洗澡，或喝一點含少量酒精的飲料等等。如果晚上實在是睡不著，白天感到疲倦的時候，也可以睡個覺休息一下，以維持充足的體力。 這個時期因為身體重量增加，而會感到渾身沒勁，不大想動，這是很正常的。為了照顧自己的身體，儘量不要太勞累，如果家裡有一點亂，也不用太去在意，儘量讓自己保持心情愉快。 因為在這時期太勞累可能會引起突發性出血和破水的現象發生，如果真的發生了必須儘快趕住院處理。若一定要作這類家務事，也要在身體狀況能負荷的情況下進行。 懷孕第36～39周，懷孕進入第10個月後，每週要堅持做一次定期檢查。因為定期檢查可以早期發現胎兒的位置和母體是否有不正常的現象，所以是不可忽略的一項重要工作。 這段期間，因為不知道陣痛會在什麼時候開始，所以應該儘量避免遠行以及外出。實在不得已，可以請別人幫忙，這樣總是比較放心一點。要隨時作好住院的準備，事先把醫院、計程車的電話號碼放在電話機旁，以便隨時撥打。 最後，要提醒的是：分娩對女性而言，是一件大事，甚至有時會因此而喪失生命。因為分娩是一件非常消耗體力的事，所以，臨近分娩必須要有充分的休息，才有體力應付這件大事。
懷孕第1～4周，得知自己懷孕後，孕婦應保持有規律的生活，不可熬夜和過度疲勞，但也要有適度和緩的運動。 懷孕第5～7周，孕婦應避免激烈的運動，但仍應做些規則性的和緩運動，在不感到累的限度內做一些家務勞動。有工作的孕婦，不妨和上司商量，可否採取彈性工作時間上班，以避開上下班時的擠車高峰。在忙碌的工作中，不要過分操勞，工作忙也儘量不要加班，應避免整天站著或保持相同姿勢的工作。放假休息時儘量躺下來多休息。 懷孕第8～11周，睡眠一定要保證充足。有工作的孕婦可找一定的時間把上衣稍微鬆開，坐在寬敞的椅子裡休息。肚子感覺脹時，稍作休息按摩一下。 懷孕第12～15周，注意個人的衛生管理。因為陰部排出的分泌物增多，內衣褲最好一天換兩次。最好每天洗澡，但水過熱或過冷都對孕婦不好。為了使分娩順利進行，可以開始作孕婦運動，但有流產之虞的孕婦，必須和醫生商量後才能進行。 懷孕第16～19周，懷孕已進入穩定期，遇上無法避免一定要去的旅行、應酬等，儘可能選擇這個時期去比較好。參加節慶、結婚典禮等也可以，但注意千萬不能太累和情緒的過大波動。同樣，尚有流產之虞的孕婦，亦應取消旅行和參加節慶、結婚典禮的念頭，日常出行也不要過多地騎腳踏車或者摩托車。 懷孕第20～23周，因為已經是穩定的懷孕中期，日常生活在沒有過分勉強的範圍之內，也可以很正常地度過了。但還是要避免拿重物和長時間保持相同的姿勢。至於旅遊，觀賞電影、戲劇、音樂會等，最好找上一個伴兒，一切都可照常地、小心地進行。 懷孕第24～27周，生活起居要正常，不要太過勞累，睡眠要充足。儘量少做家務事，避免腳和腰的疲勞。休息時可把腳抬高，或在洗澡後按摩雙腳，可以消除疲勞。 懷孕第28～31周，因這個期間很容易發生早產，所以，即使是日常生活中很微小的事，也要非常注意。家中有樓梯的話，應該裝上扶手，在樓梯中央鋪上地毯，以避免滑倒。在浴廁方面，孕婦用坐式馬桶會比蹲式馬桶更適合。最好在廁所裡也裝上扶手，因為緊急時可能會用到，這樣比較安全。洗澡時，也要小心地面光滑的摔倒事故發生。 第32～35周，很多孕婦總抱怨在懷孕後期的時候，晚上會睡不著。這是因為越接近產期，越會感到心裡很不安，加上身體不能自由地行動，自己也不知如何處理而越發著急所引起的。 身體感覺舒服一點的時候，不妨出去散散步，試著調節一下情緒，也可以在睡覺前洗洗澡，或喝一點含少量酒精的飲料等等。如果晚上實在是睡不著，白天感到疲倦的時候，也可以睡個覺休息一下，以維持充足的體力。 這個時期因為身體重量增加，而會感到渾身沒勁，不大想動，這是很正常的。為了照顧自己的身體，儘量不要太勞累，如果家裡有一點亂，也不用太去在意，儘量讓自己保持心情愉快。 因為在這時期太勞累可能會引起突發性出血和破水的現象發生，如果真的發生了必須儘快趕住院處理。若一定要作這類家務事，也要在身體狀況能負荷的情況下進行。 懷孕第36～39周，懷孕進入第10個月後，每週要堅持做一次定期檢查。因為定期檢查可以早期發現胎兒的位置和母體是否有不正常的現象，所以是不可忽略的一項重要工作。 這段期間，因為不知道陣痛會在什麼時候開始，所以應該儘量避免遠行以及外出。實在不得已，可以請別人幫忙，這樣總是比較放心一點。要隨時作好住院的準備，事先把醫院、計程車的電話號碼放在電話機旁，以便隨時撥打。 最後，要提醒的是：分娩對女性而言，是一件大事，甚至有時會因此而喪失生命。因為分娩是一件非常消耗體力的事，所以，臨近分娩必須要有充分的休息，才有體力應付這件大事。