燭光法:

也可以在晚上，點一隻蠟燭，放在自己前方，按練功姿勢坐好後，半睜眼睛，看著燭光，把形象記清楚。然後想著燭光從外邊移進到自己閃光的部位。使閃光更強。也可以閉上眼睛，將燭光形象想出來，印在大腦裡，或存想在下丹田裡。用其他光也可以，總原則是想著外部的各種光源可以進到體內，聚會到丹田。可以理解為採集外部光能。也可以理解為道家功的各種採氣法。

具體操作如下:

> >在沒有光亮的靜室中面東端坐，兩目微閉，全身放鬆入靜。從上到下，從裡到外一段一段地放鬆。在進入恍惚杳冥的虛無狀態後，性光便會在眼前自然顯現。剛開始修煉時，等待的時間較長，眼前並無什麼光明，而一片黑暗。不用著意，定能生慧，只要靜心觀照眉心這個虛空部位，兩目神光注於明堂宮中，似守非守，若存若忘，漸漸地額前便會出現光明。初顯時，有人看到的似淡淡的白霧，有的看到星星點點，也有人看到的是紅黃相雜之光，也有綠色、紫色等顏色的光明，日久之後，只要閉上眼睛，性光就會立即出現。

> >性光顯現後，要採用磨鏡法增加亮度。具體方法是:以兩目神光和眉心神光內註明堂宮，微以意念運三光。順時針(時針對著面部定位)慢慢悠悠地旋轉，猶如磨鏡。心中加一“亮”的意念。性光會隨之變亮，且越來越亮，光耀如日現前。接下來，很快就會看到各種幻像，如山河湖泊、花草樹木、師父、仙佛、以及已故親友等等，這是顯像功能出現，是開天眼的先兆，不要驚慌，亦不可大喜過望，更不可認為大功告成而忘乎所以。

按上法修煉，上根之人和中根之人在一個月之內都可開天眼，下根器者，若掌握了增根法，在兩個月之內也都可以開啟天目。

> >最後再強調一下:

> >修煉性光顯現時,要注意順序。先是在虛無態中見性光，然後以兩目三光註明堂，接下來是以微意引性光旋轉，最後，加一“亮”字。

> >口訣:虛無見性光，三點註明堂，微悠旋磨鏡，加意增明亮。

松果體，也就是道家所說的天眼；佛家所說的識海。？本文介紹燭光法與磨鏡法的操作練習，以利更好的啟用松果體。

1.燭光法： 晚上，點一隻蠟燭，放在自己前方，按靜坐姿勢坐好後，半睜眼睛，看著燭光，把形象記清楚。然後想著燭光從外邊移進到自己閃光的部位（指第三眼，即松果體部位，位於兩眉之間）。使閃光更強。也可以閉上眼睛，將燭光形象想出來，印在大腦裡，或存想在下丹田裡。用其他光也可以，總原則是想著外部的各種光源可以進到體內，聚會到丹田。可以理解為採集外部光能。也可以理解為道家功的各種採氣法。

2.磨鏡法： 在沒有光亮的靜室中面東端坐，兩目微閉，全身放鬆入靜。從上到下，從裡到外一段一段地放鬆。在進入恍惚杳冥的虛無狀態後，性光便會在眼前自然顯現。剛開始修煉時，等待的時間較長，眼前並無什麼光明，而一片黑暗。不用著意，定能生慧，只要靜心觀照眉心這個虛空部位，兩目神光注於明堂宮中（即第三眼，兩眉之間，眉心），似守非守，若存若忘，漸漸地額前便會出現光明。初顯時，有人看到的似淡淡的白霧，有的看到星星點點，也有人看到的是紅黃相雜之光，也有綠色、紫色等顏色的光明，日久之後，只要閉上眼睛，性光就會立即出現。 性光顯現後，要採用磨鏡法增加亮度。具體方法是：以兩目神光和眉心神光內註明堂宮，微以意念運三光。順時針（時針對著面部定位）慢慢悠悠地旋轉，猶如磨鏡。心中加一“亮”的意念。性光會隨之變亮，且越來越亮，光耀如日現前。接下來，很快就會看到各種幻像，如山河湖泊、花草樹木、師父、仙佛、以及已故親友等等，這是顯像功能出現，是開天眼的先兆，不要驚慌，亦不可大喜過望，更不可認為大功告成而忘乎所以。 按上法修煉，上根之人和中根之人在一個月之內都可開天眼，下根器者，若掌握了增根法，在兩個月之內也都可以開啟天目。最後再強調一下： 修煉性光顯現時,要注意順序。先是在虛無態中見性光，然後以兩目三光註明堂，接下來是以微意引性光旋轉，最後，加一“亮”字。口訣：虛無見性光，三點註明堂，微悠旋磨鏡，加意增明亮。