幾個月前的一天晚上，老李被救護車緊急拉到醫院，他手捂著腹部，臉上疼的直冒汗。
據妻子口述說，老李已經連續腹瀉超4周，剛才上廁所時，竟拉出了一堆血便，之後便一直腹痛不止。
說完，醫生便趕緊安排老李檢查，結果顯示老李患有腸癌，已經到了晚期的狀態，是癌症引起了腸道梗阻，出現腹部疼痛。三個月後，老李最終撒手離世。
原來他是一名大車司機，常年在外面開車，有時一開就是一天，屁股總是坐的隱隱的痛，而等到了晚上，老李為了提神，就只好喝一些飲料。
醫生聽後也不禁嘆息：正是這2件事害了他！
不少人受工作要求的影響，久坐已經成為日常，但是久坐危害很大。久坐會引起幾十種疾病，其中就包括了腸道問題。
長期的久坐，使腸胃的消化功能減弱，消化液分泌減少，導致便秘，痔瘡，腸道潰瘍，腸道癌變的風險增加幾十倍。
含糖飲料中，有一味甜味劑——果葡糖漿，可能促進結直腸癌的生長。研究發現，那些每天飲用2瓶甚至3瓶以上含糖飲料的人，相當於一個月才喝一瓶的人，患癌風險高出16%。
生活中，要想預防腸癌，保護腸道，一定謹記“三多、兩少”！
飲水量不足，也是導致腸道疾病的重要原因之一，因為水分不足身體會缺水，大便中的水分會被大腸吸收出去，結果大便就變得乾燥，造成便秘。
與火！麻！仁！油、蜂蜜搭配作用更明顯，效果關鍵。
蜂蜜可滋潤腸胃；
火！麻！仁！油含有豐富的卵磷脂、亞油酸等元素，潤腸養胃的同時，能夠軟化大便，解決大便過分乾燥、排不出去的問題，並且很大程度上，預防了便秘反覆出現。
玉米、紅薯、糙米、菠菜、蘋果等，富含豐富的膳食纖維，可以好好地給腸胃刮刮油。
消食化積，增加食慾，促進身體有害物質的排出。
在40歲以後，最好每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
尤其是體重過於肥胖者；
經常性腹瀉，且連續3個月以上的人；
經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸菸嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。
要想預防腸癌，就要學會忌口，不要太貪嘴。油炸類、燒烤類、燙食類等，要適當減少攝入，年輕人偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味，也會加重胃腸的負擔。
長期久坐，會導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留，並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌！
幾個月前的一天晚上，老李被救護車緊急拉到醫院，他手捂著腹部，臉上疼的直冒汗。
據妻子口述說，老李已經連續腹瀉超4周，剛才上廁所時，竟拉出了一堆血便，之後便一直腹痛不止。
說完，醫生便趕緊安排老李檢查，結果顯示老李患有腸癌，已經到了晚期的狀態，是癌症引起了腸道梗阻，出現腹部疼痛。三個月後，老李最終撒手離世。
那麼，老李到底是怎麼患上的呢？原來他是一名大車司機，常年在外面開車，有時一開就是一天，屁股總是坐的隱隱的痛，而等到了晚上，老李為了提神，就只好喝一些飲料。
醫生聽後也不禁嘆息：正是這2件事害了他！
一、經常久坐不少人受工作要求的影響，久坐已經成為日常，但是久坐危害很大。久坐會引起幾十種疾病，其中就包括了腸道問題。
長期的久坐，使腸胃的消化功能減弱，消化液分泌減少，導致便秘，痔瘡，腸道潰瘍，腸道癌變的風險增加幾十倍。
二、喝飲料含糖飲料中，有一味甜味劑——果葡糖漿，可能促進結直腸癌的生長。研究發現，那些每天飲用2瓶甚至3瓶以上含糖飲料的人，相當於一個月才喝一瓶的人，患癌風險高出16%。
生活中，要想預防腸癌，保護腸道，一定謹記“三多、兩少”！
“三多”1、多喝水飲水量不足，也是導致腸道疾病的重要原因之一，因為水分不足身體會缺水，大便中的水分會被大腸吸收出去，結果大便就變得乾燥，造成便秘。
與火！麻！仁！油、蜂蜜搭配作用更明顯，效果關鍵。
蜂蜜可滋潤腸胃；
火！麻！仁！油含有豐富的卵磷脂、亞油酸等元素，潤腸養胃的同時，能夠軟化大便，解決大便過分乾燥、排不出去的問題，並且很大程度上，預防了便秘反覆出現。
2、多補充膳食纖維玉米、紅薯、糙米、菠菜、蘋果等，富含豐富的膳食纖維，可以好好地給腸胃刮刮油。
消食化積，增加食慾，促進身體有害物質的排出。
3、多檢查在40歲以後，最好每年做一次大便隱血試驗，每5-10年做一次結腸鏡檢查。
尤其是體重過於肥胖者；
經常性腹瀉，且連續3個月以上的人；
經常吃高脂、高熱量食物、生活不規律、吸菸嗜酒、熬夜、情緒不穩定的人。
“兩少”1、少重口味要想預防腸癌，就要學會忌口，不要太貪嘴。油炸類、燒烤類、燙食類等，要適當減少攝入，年輕人偏愛麻、辣、酸、鹹、煎、炸、燻、烤八大重口味，也會加重胃腸的負擔。
2、少久坐長期久坐，會導致腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分在結腸內滯留，並刺激腸黏膜，久而久之形成腸癌！