把地板清潔劑（有的話最好，沒有的話也沒有關係）滴在水桶裡，然後把高密度海綿也放進去，把桶拎到衛生間的淋浴房內，參合冷熱水成溫水，直接衝到水桶裡。這樣做的目的是：一 可以快速的讓地板清潔劑起泡，並讓海綿充分吸收；二 可以用冷熱水參合成溫水，快速分解地板清潔劑，讓它發揮功能。

接好水後，用手擠、松、擠、松，這樣擠幾下海綿，讓它再次吸收地板清潔劑，然後擠幹。就可以開始擦地了。擦地的時候注意要按住海綿的一面，這樣稍用點力，往一個方向擦。從裡擦到外、從上擦到下的順序擦拭。有人會說蹲式擦地不是很累！其實不累的，比拿著拖把按實著擦地腰部要輕鬆。而且告訴愛瘦身的勤勞姐妹們一個小秘密，蹲式擦地還可以減大腿內側的肉肉哦！

這樣擦拭大概擦拭兩個平方就會發現高密度海綿的擦拭的一面的一側積滿了贓物，特別是毛髮一類的，統統都被海綿“收集”在一起了。這個時候不需要去馬上清洗海綿，可以把海綿調一個頭，用另一側繼續擦，這樣可以一次擦拭4個側面，大概可以擦拭5平方的面積。擦到最後一個面時，把髒東西用海綿一裹然後用手接住，直接抖到垃圾桶裡（家裡地面髒的話可能一次性裹不住，那就來回多裹幾下，或者用一小片廁所衛生紙裹一下也可以）。

把所有的髒東西抖掉後再浸到水裡清洗，清洗的時候只要用力擠壓幾下海綿，它就會把附著在表面的贓物洗下來，很方便的。抖掉贓物的另一個目的也是為了儘量保持桶裡的水的乾淨度，另一方面也是節約用水了。

一般家裡瓷磚面最多也就百分之五十的面積。大概十來個來回就可以擦乾淨所有的瓷磚面的角角落落。而且基本上可以保持好幾天不用在擦地。