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大前鋒主要的身體條件:身高,最低限度也不能比後衛都矮,假設是業餘籃球愛好者當中,中鋒平均大概在180~190左右那麼大前鋒至少也需要有176以上;彈跳,大前鋒不一定需要有非常強壯的身體,但彈跳力一定不能太差;敏捷,作為一個大前鋒,移動一定要敏捷同時具備速度。
大前鋒必備的技能:
1、中投。中投是大前鋒第一拿分的武器,因為大前鋒會比較經常在牛角位持球,所以特別在牛角位的中投一定要準。然後就是45度角的中投以及0度角的中投最好都有比較好的命中率。如果大前鋒具備了比較好的定點中投能力那麼可以掩蓋許多本身的弱點。
2、低位單打。低位單打主要是背身,因為大前鋒一般情況運球能力並不是太強,背身就成了保護球比較好的手段。比起中鋒來說,大前鋒一般下盤力量不會太強,所以如果掌握一些背身動作對進攻都是非常有利的。
3、籃板。大前鋒搶籃板主要方式並不是卡位,而是衝搶,平時應該多留意射球的反彈軌跡,利用自己速度爆發力彈跳的優勢瞬間率先跑到預判的落點衝搶籃板,如果不行可以將籃板球拍走,破壞對方已經卡好的位置。
4、掩護與擋拆。由於大前鋒不像中鋒一樣可以死守內線,又不像外線得分手可以持球單打和無球跑動,所以一般情況大前鋒需要拉到高位給持球隊員掩護,或者給無球跑動的球員做掩護。大前鋒擋拆一定要站定,扎馬,堵位堵得好,不能輕易讓人過掉你的掩護或者被人撞散。與此同時還需要具備掩護後反跑空位的意識,從而獲得更多的空位出手機會
5、防守補位與夾擊。大前鋒一般不會直接去防守對方外線持球球員,更多充當協防補位的工作,萬一隊友被突破就要利用自己橫向移動的能力快速補防。另外還可以適當去夾擊對方持球球員迫使對方失誤。
6、傳球與策應能力。大前鋒升到高位,一般是牛角位至三分線附近接應傳球,將對方內線球員拉出,然後觀測隊友的跑位在合適的時候將球傳遞到空位或者切入的隊友手中
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大前鋒: 大前鋒在場上的作用有內線搶籃板,卡位,擋拆等諸多被稱之為“苦力”的工作,因而在場上的表現並不搶眼;進攻時主要是內線靠打,打法與中鋒相似。 而在如今,大前鋒也不在是簡單的苦力了,他也成為了隊中一個重要的得分點,就像鄧肯,已然是馬刺不可或缺的重要得分點之一。 小前鋒: 小前鋒需要具備良好的意識,準確的中投以及出色的突破能力,當隊中的其他隊員無法開啟局面時,小前鋒就必須擔當起隊內的得分任務。由於小前鋒的進攻範圍較大,因而對其體力也是一個考驗,隊中若是有一位出色的小前鋒,那麼這場比賽打起來將會特別的輕鬆;如果這位小前鋒還有出色的意識和精準的三分,那麼可以說這場比賽已經是勝利了一半了。順帶一提,由於小前鋒大多數時是在離籃框較近的地方進攻,所以對他的命中率要求較高。 其他三個位置:中鋒: 中鋒,顧名思義,就是隊中的核心人物。他必須負責起比賽中的籃板,防守,內線進攻等諸多的任務,是球隊中至關重要的一個位置。特別是在進行陣地進攻時,多是由中鋒來完成得分。同時,當中鋒在籃下得不到便宜或是受到包夾,他應該及時而準確的將球傳給有得分機會的隊友,因而對於中鋒的要求往往較高,除了強壯的身體和悍不畏傷的精神外,還需要兼備意識與領導全隊的領袖氣質。 得分後衛: 得分後衛就像它的名字一樣,需要不斷的得分得分再得分。分衛需要有精準的三分能力和快速的突破;特別是三分,當隊友為你好不容易拉出了空擋讓你投籃時,你卻率投不中,那是一件很傷士氣的事,而對於突破,與小前鋒的作用差不多,並且在賽場,有時也會客串一下組織進攻的角色,故而意識也是其不可或缺的一部分,不能做一個只知道投籃,其他一片空白的機器。 控球后衛: 控衛是一個球隊發動進攻的領軍人物,一個好的控衛首要的一點便是控球,只有當能把球牢牢的掌控在自己的手中,才能完成發動進攻的使命,同時,控衛必須有超好的意識和準確無誤的傳球,並且要時刻記住一點,當隊友有比自己更好的得分機會時,應該毫不憂鬱的將球傳出去。作為一後衛,控衛還必須有三分球和些許突破的能力,在有了這些素質以後,一個冷靜的頭腦也是控衛不可或缺的一部分。